کمک!
من شیر ندارم 😔😭
خیلی کمه یک یا دوبار در روز تولید بشه به بچم برم بقیش نیست
چکار کنم؟ شیر افزا آبگوشت طالبی آب میوه مغز دایمتیکون هم میخورم

مایعات مایعات مایعات، مخصوصا فاصله کوتاهی قبل از شیر دادن و حین شیردادن، در طول شبانه‌روز، به فاصله‌های کوتاه آب با کمی عسل یا چند قطره گلاب بخورید، خودتون چک کنید ببینید بین غذاها چی بیشتر شیر میاره براتون، کم‌کم متوجه میشید ب مرور.
خربزه، خرما، شیر بادام، اینا خوبن



شیر بادام! ازش غافل نشید. برا خودتونم عالیه از لحاظ جذب آهن و کلسیم، شیر افرا هم ک هست حتما در طول روز درست کنید میل کنید، حتما

منم بچم یک ساعت زیرسینه میک میزنه بعد از گرسنگی گریه میکنه ریفلاکس داره همون یذره هم ک میخوره بالا میاره اونقد بم فسارعصبی وارد شده

منم مشکل شیر دارم، همش زیر سینه ام میزارم میک بزنه ، گردن درد شدم، یه ساعت میخوره بازم گشنه است، این نشونگر اینه شیرم کمه دیگه
خیلی برام مهمه شیرمو بخوره 😭😭😭

رازیانه دم کن بخور با نبات

سلام مامان نیلا. من با تغذیه صحبت کردم رژیم شیرافزا گرفتم. کنجد، خرما، دانه چیا، گردو، امگا سه، نخود خوبه برات. غذای آبکی، آش جو، آبگوشت که توش نخود باشه. کلا جو خوبه کوکی جو بخور اوتمیل بخور، دارچین هم خوبه. روزی چند بار هم کمپرس گرم بگذار . ماءالشعیر هم بخور. ماساژ سینه

بذار بچه فقط میک بزنه
دلستر و زیتون زیاد بخور. اصلا عرق نعنا اینا نخور

بچه رو بدون لباس بذار رو بدنت باعث ترشح هورمون و ایجاد شیر میشه

مامان نیلا، منم دقیقا مشکل شمارو دارم. واقعا دارم دیوانه میشم😮‍💨🤕

دختر عموم اونروز میگفت کاهو معجزه میکنه و شیرو‌ خیلی زیاد میکنه
من تو برنامه غذاییم هم زده هر روز کاهو پیچی بخورم که از شانسم انگار تو شیراز قحطی کاهو پیچیه،گیرم نمیاد
اون کاهوهای ساده هم‌که خیلی نفخ داره

قرص لاکتاول هم بخور.من سه روزه میخورم انگار داره اثر میذاره
شیر برنجی که توش رازیانه هم باشه عالیه.
هربار که شیری میدی بعدش حتما اب بخور .کلا یه بطری اب کنارت باشه و مدام بخور
بجای اجیل خام، اجیل شور بخور که آب بطلبه و مجبور بشی مدام آب بخوری.
من آجیلی که با نمک دریایی شور شده میخورم که یوقت مضر نباشه نمکش

منم کم داشتم الان سینه هام پر شیر میشه هرچی گیرم میاد میخورم حرص نمیخورم مایعات زیاد میخورم چای کمرنگ چون خیلی تشنه ام میشه

لاکتاول عالیهههه

شیرافزا چی میخوری؟لاکتاول امتحان کردی؟

شیرخشک‌بده
بخدا مهم اینه بچه سیر بشه حالا یا شیر خشک یا شیر خودت

شیر خشک کمکی بده بهش