سلام مامانا ی سوال روزانه چقد باید صبحانه و سوپ بدیم؟؟؟چند قاشق

هرچقد دلش کشید و خورد

ببین عزیزم دکتر میگه اگر بین ۳ تا ۱۰ قاشق از ق خودش بخوره کافیه ولی گاهی غذایی رو دوسداشته باشه میتونی بیشتر بدی تا وقتی بخوره
ولی اگ. همینقد که اصولش هستش رو بدی خیالت راحته که در آینده با مشکل مواجه نمیشه

تا هر چقدر سیر بشه 😅

فرنی صبحانه ۵قاشق میدم کمه؟؟؟سوپ ۱۰قاشق میدم