مامانا کسی تو شیردهی رژیم گرفته؟؟؟؟کمکم کنید ۶ کیلو اضافه دارم این شکم لامصبمم نمیره چرا البته تو بستن شکم تنبلی میکنم
چیا بخورم هم رژیم باشه هم شیر داشته باشم

اتفاقامن رژیم گرفتم تحت نظردکترفرشچی
پسرم۱۰ماهه بودبهم رژیم دوران شیردهی دادخیلی خیلی خوب بود

انواع سوپ هامخصوصا با جو مصرف میوه ها و مکمل ها ،مصرف سالاد ها با روغن زیتون ،نوشیدنی های ولرم رو به گرم بدون کافئین
ورزش ورزش ورزش

تو شیردهی اگر می‌خوای رژیم بگیری با دکتر تغذیه مشورت کن من سر خود گرفتم فشارم اومد پایین آب بدنم کم شد

من ی دکتر رژیم دارم قبل بارداریم باهاش ۱۵ کیلو کم کردم بعدم ک باردار شدم ولی رژیم شیردهی اینا داره میخوای پیجش بهت معرفی کنم غیرحضوری ام میتونی رژیم بگیری ازش

خب زوده شکمت زمان میبره عزیزم برای من هنوز هست

تو شیردهی نمیشه اصلا رژیم بگیری 😅

فهمیدی به منم بگو
هر دفعه اومدم کم بخورم شیرم قط شده