مامانا کسی توی دوران شیردهی رژیم گرفته وزن کم کرده باشه؟😭 خیلی چاق شدم😭

منم خیلی چاق شذن قبل بارداری ۸۲بودم هفته بعد زایمان ۷۹دیشب کشبدم شدم ۸۳دوباره دارم بالا میرم البته حدس میزنم بخاطر قرص تیروییدمم هست اخه قبل بارداری بخاطر قرص تیرویید تو سع ماه۹کیلو زیاد شذم

سلام من رژیم خاصی نگرفتم، ولی برنج رو کم کردم
۱۹ کیلو تو بارداری اضافه کردم، الان ۱۵ کیلو کم کردم ، مونده ۴ کیلو دیگه‌ کم کنم میشه وزن قبل بارداریم... برنج رو کم کن ، اگه میتونی برقص و ورزش کن

من تو بارداری اصلا اضاف نکردم
یعنی فقط کزن جفت و بچه بهم اضاف شد ولی الان دارم منفجر میشم از چاقی
اگر هم کم بخورم شیر ندارم

رژیم بهتره بعد ۴و بهتراز اون بعد ۶ ماهگی باشه.خودم شروع نکردم اما دوستم بچه هاش یه ساله بودن رژیم اصولی گرفت شیرش کم نشد ۸ کیلو هم‌کم‌کرد

تا ۶ ماهگی نمیتونی رژیم بگیری
منم همین حسو دارم چاق شدم اعتماد به نفسمو از دست دادم خیلی داغونم