خانما کیا تو شیردهی رژیم گرفتین روی شیر هم تاثیر گذاشته من نه تنها هنوز برنگشتم به وزن قبل از زایمانم ۳کیلو اضافه شدم وزنم شده ۱۰۲ کیلو 😭😭😭😭از خودم بدم میاد جلو آیینه میرم

هزیزم بدن بخاطر زایمان وشیردهی به اندازه کافی ضعیف شده سعی کن الان تامیتونی خودتُ تقویت کنی،ولی برنج ونونُ کم کن ،قندم کامل حذف کن که کم کم وزنت کم بشه ولی اگه دیدی نمیتونی اصن به خودت فشار نیار هیچی مهمتر ازسلامتیت نیست

منم خیلی چاق شدم بااینکه چن کیلوهم کم کردم ولی هنوزم خیلی تپل شدم همون وزن قبلمو میخوااام😭
قبل عیدی هم هست وقت نمیکنم برم باشگاه ولی بعد عید حتماااا میرم

نگران نباشین هنوز بچه شیری نمیخوره راه بی افته آب میشین فقط برنج رو کمتر بخورلن اما حذف نکنید

چن کیلو بودی قبل بارداری

سلام عزیزم چن روزس نوزادت؟شیر خودتو میدی بهش یا خشک

چه قدر تو منی 😭😭😭😭