خانما چیکار کنم وزنم تکون نمیخوره خیلی چاقم از خودم بدم میاد دکترم گفته نباید ورزش کنی
رژیم هستم اما همش 1 کیلو کم میکنم یا ثابت میشه

۳ پاسخ

زودتر از ۶ ماه ورزش رو نباید شروع کنین سنگین مگه اینکه ورزشکار حرفه ای باشید
اصلا مگه وقت دارین بخواین برید باشگاه؟🫠

منم. باشگاه چسبیده به خونمون خواستم برم اما دکترم اجازه نداد.

همچنین اما من قدم ۱۷۵ ولی خودم از خودم بدم میاد دوست دارم بشم مثل قبل بارداری

مقالات مرتبط

بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی
بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه زمانی است؟
کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
چند کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید!❌
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
راهکارهای بدنسازی در خانه برای بانوان
راهکارهای بدنسازی در خانه برای بانوان

سوال های مرتبط

مامان ادلیا مامان ادلیا ۱۲ ماهگی
بعداز زایمان فقط ۵ کیلو لاغر کردم و الان تکون نمیخوره وزنم ، چون شیر نمیدم ، مامانا برای لاغری چکار کردبد من چون کم خون شدید هم هستم همش ضعف میکنم رژیم سخته
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نازدخملم💗دلین مامان نازدخملم💗دلین ۱۲ ماهگی
بچم سرماخورده بدقلقی میکنه شیر نمیخوره چیکار کنم؟
دکترم گفته نباید بدنش کم آب بشه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان الی مامان الی ۱۱ ماهگی
مامانا ورزش تردمیل شیر مو کم میکنه؟ولی من شنیدم ورزش برای شیردهی خوبه..خیلی از هیکلم بدم میاد نمیتونم رژیم بگیرم مجبورم ورزش کنم
مامان 🩷توت فرنگی 🩷 مامان 🩷توت فرنگی 🩷 ۱ ماهگی
خانما از کی میشه ورزش رو شروع کردن بعد سزارین الان۸۰کیلو ام شما از الان رژیم میگیرید یا غذاتو کم کردید از هیکلم بدم میاد😞😞😞
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان 💕𝗔𝗿𝗻𝗶𝗸𝗮 مامان 💕𝗔𝗿𝗻𝗶𝗸𝗮 ۶ ماهگی
خانومایی که سزارین شدین...چند کیلو تا الان کم کردید و وزنتون چقدر شده؟؟؟ من ۱۰ کیلو کم کردم، اما دیگه‌ وزنم ثابت مونده با اینکه بچه شیر میدم....
بدنم هم بخاطر بی خوابی انقدر ضعیف شده که نمیتونم ورزش کنم،...خیلی ناراحتم، قبل بارداری ۵۶ کیلو بودم الان ۶۵😞😞😞
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان 𝑻𝒂𝒚𝒎𝒂𝒛💙 مامان 𝑻𝒂𝒚𝒎𝒂𝒛💙 ۵ ماهگی
سلام من خیلی چاق شدم اصلا روحیه ندارم درسته بعد زایمان کمی وزنم کم شد ولی هنوزم شکم و کمر و پهلو دارم اصلا دیگه از خودم خوشم نمیاد نمی‌دونم چیکار کنم رژیم میگیرم شیرم کم میشه ورزش و باشگاه هم با بچه کوچیک نمیتونم برم😔😔😔💔💔💔
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان پریا مامان پریا ۱۴ ماهگی
خانمها من خیلی چاق شدم تو بارداری ۱۳کیلو کم کردم بعد زایمان اما همینجور ثابت رو ۷۷موندم هنوز ۱۰کیلو از قبلم چاق ترم واصلا بعد زایمانم هرکار کردم کمتر از ۷۷نشدم بعد ورزش میکردم خوب بود ولی متاسفانه بچم دیگه شیر نمیخوره کلی ضعیف شده اوایل رژیم گرفتم اما دلم نیومد الان ورزش میکنم ولی میبینم نمیخوره شیر کلی ضعیف شده میخوام ورزشو بزارم کنار دیگه چیکارکنم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان کوروش مامان کوروش ۴ ماهگی
به نظرتون اگه فقط ورزش کنم و رژیم نگیرم لاغر میشم؟
آخه تو شیردهی نمیشه غذاتو کم کنی سریع شیرتم کم میشه 🥲
مامان مانی-مانلی🩷🩵 مامان مانی-مانلی🩷🩵 ۵ ماهگی
می‌خوام رژیم کالری شماری بگیرم مخصوص شیردهی
توی شیردهی چندکالری مجاز به مصرفیم؟
که ازش ۲۰۰ کالری کم کنم و طبق اون برم جلو
دیگه بیشتر پروتیین و مواد مقوی بخورم و کنترل کنم دریافتی هام رو چون وزنم ثابت مونده از ۱۰ کیلو ک اضافه کردم بودم تو بارداری ۵.۵ کیلو کم شد ۴.۵ کیلو مونده و کم نمیشه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق ۲ ماهگی
سلام مامانا من ب بچم شیر خودمو میدم اول زایمان ۱۰ کیلو کم کردم الان ده کیلو چاق تر وزن اولیم هستم ولی وزنم ثابت مونده چرا کم نمیشه مگ تو شیردهی نمیگن آدم لاغر میشه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان هانا و هامین💙 مامان هانا و هامین💙 ۴ ماهگی
بچه ها من بعد زایمان وزنم رفته بالا شدم ۷۴ کیلو قدم ۱۶۲😩🤦‍♀️ چیکار کنم تا عید کم کنم؟ شیر خودم + شیرخشک میدم بچم...خیلی ضعف میکنم اصلا هم شیرم تپل کننده نیست. هرچی میخورم جذب بدن خودم میشه...
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان لیانا مامان لیانا ۳ ماهگی
من شیر نمیدم، اما وزنم خیلی رفته بالا🥲 چیکار کنم؟ یعنی از وقتی زایمان کردم در کل ۴کیلو کم کردم. هنوز ۱۲ ۱۳ کیلو باید کم کنم که به وزن قبلم برگردم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان Delvin🦋 مامان Delvin🦋 ۹ ماهگی
پیجی نمی‌شناسید که رژیم شیردهی و ورزش بعد سزارین بده؟باید ۱۵ کیلو کم کنم و واقعا خسته شدم از اضافه وزن
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان diyara مامان diyara ۷ ماهگی
سلام خانما من بچم چن روز دیگ سه ماه میشه
من میخوام رژیم بگیرم اگه رژیم بگیرم شیرم کیفیتش کم میشه اخه خیلی چاقم شدم برای شیر باید غذا میخوردم الان میخوام خیلی سریع خودمو لاغر کنم
مامان دنیز مامان دنیز ۱۲ ماهگی
واقعا کلافه شدم خودم بسکه حرص و جمش میخورم شیرم عصبیه استرسیه بچمم اصلا سینمو نمیخوره رفلاکس داره همش گشنشه و نمیخوره خیلی مقاومت میکنم شیر خشک ندم میتذسم کلا سینمو دیگ ول کنه اما بچم همش گشنشه چیکار کنم بنظذتون🥹شیر خشک بدم یا ندم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر