خانمای سزارینی کسی ورزش میکنه تناسب اندام من دو روز شرو کردم ولی کم کم رفته رفته میخام زیاد کنم فقط دو مدل ورزش هست رفتنی حس میکنم شکمم بی حس از تو پاره میشه بخیه با اینکه خوب شده بخیه امت ی جور حس دارم . شما بگین کی ورزش میکنین یا بخور و بخاب من ک ۷۰ کیلو هستم وزنم باید ۶۰ برسونم اما خیلی طول میکشه حسم میگه

من ۸۲ کیلو هستم میخام برسونم به ۶۸ خیلی لاغر شدن سخته فعلا که هیچ ورزشی نمیکنم یعنی اصلا وقت نمیشه🤦‍♀️

آره من شروع کردم تقریبا سه هفته ای میشه ولی زیر نظر مربی

به من راحل بدین باز یکم وزن بگیرم 😭

انشالله وزنم بیاد پایین

بعداز ۴۰ روز که همه بخیه هاش جوش خورده.بی حسی هم هست دیگه

من تمام بدنم درد داره کمرم و پشتم درد دارهههه

من ک شروع کردم ی ماه میشه ورزشمم فقد تردمیل میرم