سلام مامانا
دیگه دارم عصبی میشم سعی میکنم رژیم بگیرم اما همش گشنمه خوراک های سالم جایگزین کردم اما احساس میکنم زیاد میخورم شیر میدم به شدت اشتها دارم خدا کنه حالا از این سالم خوری نتیجه بگیرم لاغر بشم
مخصوصا شبا چون بچه بیشتر شیر میخوره منم بیشتر گشنم میشه نمیدونم میسوزه یا نه
برای اینکه شکمم اب بشه باشگاه هم ثبت نام کردم اولین جلسه ۴ شنبه رفتم فرداهم باید برم روزای زوجه ۱۹ ام با ماهگرد میکائیل خودمو وزن میکنم ببینم چیکار کردم به شما هم میگم
الان وزنم ۶۷ هست حداقل میخوام به ۵۷ برسم
از زایمانم تا الان بدون ورزش و رژیم فقط با شیردهی ۱۱ کیلو کم کردم خدا کمک کنه بقیشم کم کنم
از تجربیاتتون بگین تو شیردهی برا کاهش وزن چکارا کردین؟

خداتو شکر کن من هیچی کم نکردم حتی با شیر دهی
شدم گوشت خالص🤐 قبل بارداری ۵۲ بودم الان ۶۴ خستم روز زایمان ۷۰ بودم ۱۰ روز بعدش شدم ۶۴ تا الان ک پیام میدم۶۴ هستم😁

هیچی بعد ۱۰ روز از وزن قبل بارداریمم کمتر شدم

مهم اینه پسرت شیر خوب میخوره بعداینک غذاخورش کردی رژیم بگیر
من ارزومه پسرم مثل قبل شیر بخوره
کارم شده همش گریه شیر کم میخوره و وزنش ثابت مونده🥲

من سر بارداری پسرم ۷۲شدم بعد زایمان با شیردهی بعد هف ماه اینا ۵۴کبلو شدم شیردهی لاغر میکنه

بچه شیر میدی بدنت احتیاج داره که گرسنه میشی
اوایل زایمان هست
یکم دیگه بگذره درست میشه اشتهات

انشاالله که کم میشه عزیزم
من که یادته نون سبزی گوجه😂😂

منم زیاد میخوردم ولی لاغر شدم اصان چاق‌نشدم تو شیردهی وفتی بدچم‌بدنیا‌اومد ۷۰کیلو‌بودم بعد ۲ماه شدم ۵۷خیلیم گشنم میشد بخصوص شباا وااای بچمم حساسیت ب پروتیین گاوی‌داشت نمیتونستم خیلی چیزا بخورم حتی‌کیک😭حتی‌گریه‌میکردم نون خالی‌میخورذم نصف شب از‌گشنگی ولی تاالان وزنم رو ۵۷بااینکه شیرم قط کردم فقط شکمم یکم بزرگتر شد

منم 77 کیلو بودم 15 کیلو کم کردم

باشگاه زود نیست بری؟
میگن ۶ ماه بعد که

خواهر منم زیادی چاق شدم تقریبا ۳۰ کیلو و الان اشتهام به شدت زیاد شیر میدم منتظرم شش ماهه بشه و به غذا که افتاد رژیم بگیرم الان ظلم میشه در حق بچم شیرم کمه کمترم میشه با رژیم

من ک چون کیسه صفراموگرفتم‌تا۶ماه اپزبایدبخورم
دیگ‌لاغرمیشم
۱۰کبلوکم کردم