اینم از اولین روز شروع سالم خوریه من 😍من از زایمانم ده کیلو اضافه مونده برام چون شیر میدمو نمیتونم رژیم بگیرم پس سالم خوری میکنم بلکه کمتر بشه وزنم اصلاهم با شیردهی وزنم پایین نمیاد مامانا هرکی دوستداره بیاد باهم پیش بریم هم چیزهای سالم و مقوی بخوریم هم یجورایی وزنمون بیاد پایین من امروز صبونه دوتا تخم مرغ آبپز یدونه گوجه سه تا توت فرنگی خوردم سعی میکنم کربوهیدراتو به حداقل برسونم قند خیلی خیلی کم مصرف میکنم بیاین باهم پیش بریم وزن امروزم ۷۵کیلو ببینم هفته بعد چیزی کم میکنم از یطرفم کالری شماری میکنم ولی نه خیلی سفتو سخت

۳ پاسخ

من ۲۰ کیلو اضافه کرده بودم تو بارداری .ده روز اول ۱۰ کیلو کم شدفهمیدم ذوق کردم گفتم حالا سالم خوری میکنم ۱۰ کیلو بعدی ام زود کم میشه از اونروز ک رعایت کردم دیگه هیچی وزن کم نکردم 😂😂😂

صبونم کلا شده ۱۹۰کالری سیر سیرم

صبونه امروزم

تصویر

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
بعد از زایمان چه بخوریم
بعد از زایمان چه بخوریم | غذاهای مفید بعد از زایمان
غذاهای کم کالری و رژیمی در بارداری
لیست غذاهای کم کالری و رژیمی در بارداری به همراه طرز تهیه
از چه سنی می‌توان به کودک توت فرنگی داد
از چه سنی می‌توان به کودک توت فرنگی داد؟

سوال های مرتبط

مامان دیانا از آلمان مامان دیانا از آلمان ۱۰ ماهگی
خانما من وزنم داره بالا میره،شیرخودم و شیرخشک جفتش میدم/میترسم رژیم بگیرم شیرم کم بشه/چیکار کنم وزنم بیاد پایین،دارم افسردگی میگیرم خیلی حس میکنم بد هیکل شدم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان میکائیل مامان میکائیل ۱ سالگی
سلام مامانا
دیگه دارم عصبی میشم سعی میکنم رژیم بگیرم اما همش گشنمه خوراک های سالم جایگزین کردم اما احساس میکنم زیاد میخورم شیر میدم به شدت اشتها دارم خدا کنه حالا از این سالم خوری نتیجه بگیرم لاغر بشم
مخصوصا شبا چون بچه بیشتر شیر میخوره منم بیشتر گشنم میشه نمیدونم میسوزه یا نه
برای اینکه شکمم اب بشه باشگاه هم ثبت نام کردم اولین جلسه ۴ شنبه رفتم فرداهم باید برم روزای زوجه ۱۹ ام با ماهگرد میکائیل خودمو وزن میکنم ببینم چیکار کردم به شما هم میگم
الان وزنم ۶۷ هست حداقل میخوام به ۵۷ برسم
از زایمانم تا الان بدون ورزش و رژیم فقط با شیردهی ۱۱ کیلو کم کردم خدا کمک کنه بقیشم کم کنم
از تجربیاتتون بگین تو شیردهی برا کاهش وزن چکارا کردین؟
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان دونه به 🥹 مامان دونه به 🥹 ۴ ماهگی
خانوما من خیلی اضافه وزن پیدا کردم بعد بارداریم ☹️الانم بچه شیر میدم ولی وزنم نیومده پایین رژیم شیردهی از کجا بگیرم راضی بودین؟ اینم بگم من غذاهای دارای حبوبات اصلا نمیتونم بخاطر سندرومم بخورم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان معید کوچولو مامان معید کوچولو ۲ ماهگی
سلام خانم ها وقتتون بخیر میگم من الان نزدیک ۵۰ روز زایمان کردم خودم هم شیر به بچه هم میدم اما وزنم نمیاد پایین وزنم رو ۸۴ گیر کرده بخدا روز نبست غصه نخورم
بنظرتون چکار کنم وزنم بیاد پایین چون شیر هم میدم نمیتونم رژیم درست و حسابی بگیرم بخدا از این افزایش وزن کلافه شدم دیگه
راهنمایی کنین لطفا
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آراد 💙 مامان آراد 💙 ۸ ماهگی
چون شیر میدم میتونم رژیم بگیرم یکم لاغر شم
البته ن رژیم سفت و سخت یکمی رعایت کنم وزنم بیاد پایین بعد شیرخشک هم میدم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دوتاوروجک مامان دوتاوروجک ۱۷ ماهگی
موندم چیکارکنمممم😩😮‍💨
خیلی چاق شدم ۳روزه دارم کالری شماری میکنم بافستینگ ۱۲ساعته ک کم کم وزنم کم بشه،ب بچم کلاشیرخودمومیدم تواین ۳روزشیرم مثل قبل نبودولی کافی بود،اماامسب از۸شب چیزی نخوردم وشیرندارم ودست وپام داره میلرزه وتعوع دارم....
خیلی مصمم ولی براشیرم وضعف بدنیم موندم چیکار کنممم🥲
توروزم تغذبه سالم دارم وچیزای مقوی میخورم ب اندازه
مشاهده ۸ پاسخ
مامان دلوین مامان دلوین ۱۵ ماهگی
از زایمان ک شیر مادر میدادم هی همونجور وزنم اومد پایین. از 90 شدم 79. دیگه ثابت موندم. الانم ک شیر خشک میدم حس میکنم مثل قبل دیگه نمیتونم وزن کم کنم. 7 کیلو از قبل بارداری بیشترم ولی خیلی به چشم میاد لباسام شلوارم برام تنگه. چجوری وزن کم میکنید؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان کایرا مامان کایرا ۱۴ ماهگی
سلام مامانا من دارم دوباره وزن اضافه میکنم چیکار کنم ک وزنم لیاد پایین شیر خودمو میدم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان هانه مامان هانه ۱۷ ماهگی
سلام مامانا
دخترم امروز دوماهش شد رفتم بهداشت خودمو وزن کردم از ماه پیش فقط یه کیلو کم کردم در صورتی که یه ماهگی دخترم ۱۵ کیلو کم کرده بودم به نظرتون چیکار کنم چجوری رژیم بگیرم که هم شیرم کم و بی کیفیت نشه هم وزنم بیاد پایین؟؟؟
میترسم به وزن قبلیم برنگردم😢
مشاهده ۶ پاسخ
مامان 🌙 ماه مامان 🌙 ماه ۲ ماهگی
سلام خانما کسایی که شیر خودشونو میدن روزانه چیا مصرف میکنید من هم وزنم روز به روز داره میاد پایین هم همش ضعف میکنم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان تابان مامان تابان ۱ سالگی
مادرانی مهربونم سلام
من در حین شیردهی خیلی ب شدت اضافه وزن پیدا میکنم تا الآنم ک دو ماه گذشته خیلی اضافه کردم تصمیم گرفتم حین شیردهی
رژیم شیردهی هم بگیرم زیر نظر متخصص البته الان دو روزه شروع کردم احساس میکنم یکم شیرم کم شده به نظر شما کارم درسته یا اشتباه
مشاهده ۹ پاسخ
مامان HOSNA مامان HOSNA ۱۴ ماهگی
سلام مامانا
دوستانی که بچه هاشون شیرخودشون و میخورن تجربه ای دارن از رژیم گرفتن تو این دوران؟ من دخترم شیرخودم و میخوره از طرفی هم اضافه وزن زایمان مونده روم اصلا اعتماد به نفسم و از دست دادم دوست دارم رژیم بگیرم وزنم بیاد پایین اما همش. میترسم شیرم کم بشه دخترم اذیت بشه نمی‌دونم چیکار کنم خیلی ذهنم درگیره کسی تجربه داره منو راهنمایی کنه
مشاهده ۱ پاسخ
مامان گل پسرا😍 مامان گل پسرا😍 ۶ ماهگی
هم شیر میدم هم کالری شماری میکنم دریغ از ذره ای لاغر شدن گندبزنن به این شانس با عذاب باید کم کنم ملت شیر میدن لاغر میشن من همراهش رژیمم میگیرم اما انگار نه انگار حالم از اضافه وزن بهم میخوره
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آوین🪿✨ مامان آوین🪿✨ ۸ ماهگی
به وقت دردودل💔🥲


بعداز زایمان چقد طول کشید تا به وزن قبلیتون برگردین؟؟؟
اینروزا خیلی فکرم درگیر وزنم
احساس میکنم اعتماد به نفسم رو دارم ازدست میدم…
یکم دیگ بگذره شاید افسردگی هم بگیرم

تو بارداری۱۶کیلو اضافه کردم
حدودا یکماه بعداز زایمان ۹کیلو کم کردم
خوشحال بودم گفتم خوبه همینطور پیش برم
سریع کم میکنم برمیگردم به وزن قبلیم

اما دیروز وزن کردم دیدم وزنم کم نشده که هیچ
بیشترم شده😭😭

اطرافیانم دائم بهم میگن تپل شدی بعد زایمانت
واقعا کلافم خیلییییییی بدنم تمایل داره به شیرینی جات

خیلی سعی دارم رژیم بگیرم اما احساس میکنم اصلااااا ارادشو ندارم🥲💔

ازیه طرفی هم بخاطر شیرده نمیتونم رژیم سختی هم بگیرم

موندم این وسط…🙃

خیلی ذهنم درگیر🧠😣

#بارداری
#شیردهی
#وزن
#کولیک
#زایمان
مشاهده ۱۵ پاسخ
مامان گل پسرا😍 مامان گل پسرا😍 ۶ ماهگی
چرا بااینکه شیرمیدم لاغر نمیشم؟حالا کالری شماری هم میکنم و قندو شیرینیجاتو خیلی خیلی کم کردم کربوهیدراتم کم کردم چه کنم لاغر شم بدم میاد از چاقی همه دوران شیردهی لاغر میشن من چاق 🙁🙁🙁🙁🙁
مشاهده ۲ پاسخ