مادرانی مهربونم سلام
من در حین شیردهی خیلی ب شدت اضافه وزن پیدا میکنم تا الآنم ک دو ماه گذشته خیلی اضافه کردم تصمیم گرفتم حین شیردهی
رژیم شیردهی هم بگیرم زیر نظر متخصص البته الان دو روزه شروع کردم احساس میکنم یکم شیرم کم شده به نظر شما کارم درسته یا اشتباه

کانالشو دارم داخل ایتا

خوش بحالتون من ۱۷ کیلو دو ماه کم کردم

منم بشدت چاق شدم
و رفتم از دکتر رژیم شیردهی گرفتم
و دقیقا حس میکنم شیرم کم شده

نمیدونم چجوری اینجا بفرستمش

سردیجات با هم نباید بخوری مثلا تو یه وعده برنج و سالاد و ترشی و ماست ک همه سردن نباید بخوری
از روغن کنجد استفاده بشه
برنج کته استفاده بشه
چند روز سم زدایی انجام میشه

دقیقا الان من اصلا انگار شیر ندارم رفتم غذا خوردم گفتم بچم گناه داره منم صبر کنم پس تا بزرگتر بشع

من بارداری اولم چاق شدم ولی بعد ۶ ماهگی رژیم سالم خوری گرفتم از قبل بارداری هم لاغر تر شدم الانم وزن اضاف کردم دیگه باید صب کنم تا ۶ ماه بگذره بعد رژیم بگیرم

منم کلی چاق شدم ولی یکم کم بخورم شیرم کم میشه

بزار حداقل بچت ۶ ماهه بشه ک غذای کمکی بخوره بعد رژیم بگیر