خانما شما هم تو دوران شیردهی اضافه وزن پیدا کردین؟
من احساس میکنم خیلی تپل شدم🥲
هییییی خدا چجوری دوباره لاغرشم☹️

ن عین سحر تبر شدم😂😂

منم تقریبا خودمو رسوندم ۶۵

من بیست کیلو چاق شدم تو بارداری ده کیلوم رفته جدیدا خن یک کیلو کم کردم ببین سعی کن مایعات زیاد بخوری و برنج و نون کم بخوری چون ارزش غذایی پایینی دارند فقط چاقت میکنن و گوشت زیاد بخور شیرت مقوی شه و شیرینی،و هله هوله رو حذف کنی اگه رعایت کنی هم شیر داری هم لاغرتر میشی

والا من شبیه روح شدم😕

من لاغر شدم
شیر هم حس میکنم کمی دارم
چی میخوری شیر داری ؟

من برعکس خیلی لاغر شدم

بابد تغذیتو رعایت کنی دیگه