سلام مامانا
دخترم امروز دوماهش شد رفتم بهداشت خودمو وزن کردم از ماه پیش فقط یه کیلو کم کردم در صورتی که یه ماهگی دخترم ۱۵ کیلو کم کرده بودم به نظرتون چیکار کنم چجوری رژیم بگیرم که هم شیرم کم و بی کیفیت نشه هم وزنم بیاد پایین؟؟؟
میترسم به وزن قبلیم برنگردم😢

بعدش من روز ب روز دارم لاغرو زشت میشم
قشنگ تخته شدم😑

منم خیلی وزنم رفته بالا تو بارداری نمیدونم خیلیم کم نکردم

من از وقتی بدنیا اومده ۹کیلو کم کردم…درحالی ک تو کل بارداریم فقط ۷کیلو وزن اضافه کرده بودم..دارم پوست استخوان میشم🥴

بهداشت یه سر پیش تغذیه اش هم میرفتی بهت میگه جی مصرف کنی که شیر چرب و خوب باشه اما خودت هم وزن کم کنی یا حتی بهت ورزش هم میده ...

خوشبحالتون ک چاقین
من ایقد لاغرم از خودم بدم میاد 😕🥺

سوال منم هس همون. ده بیست روز اول کم کردم الان استپ زدم موندم همونجور 🥲😭