خیلی ناراحتم اعصابم خورده قبل بارداری پارسال من باشگاه میرفتم رژیم داشتم کاهش وزن خوبی داشتم خداخواسته باردار شدم ۱۳ کیلو اضافه کردم دوماه اول شیر خودم دادم ۷ کیلو کلا کم شد بعد شیرم کم بود خشک شد بچه ام شیرخشک میخوره الان ،هرکاری میکنمممم نمیتونم رژیم سفت و سخت بگیرم هی بدنم کم میاره ضعف میکنم فشارم میوفته دارم دیونه میشم بخدا چرا اینجوری شدم اخه پارسال خیلی با اراده رژیم شروع کردم نتیجه دیدم😔

من ازوقتی بچم بدنیااومد نمیدونم چرا قهر اشتهایی گرفتم گاها فک میکنم شاید بخاطر بیخوابیه یا بخاطر استرسی که برای بزرگ کردن این فسقل خان دارم تو بارداری از ۷۵شدم ۹۵و الان ۱۵روزه پسرم بدنیااومده ۸۰کیلو شدم.و قصددارم هی کمو کمتر کنم یه اراده قوی بکننن بخاطر سلامتی و اعتماد بنفس خودت.

من خیای صعف میکنم اعصابم خورده

خب ۳ ماهه تازه

عزیزم بدنت ب شدت خون از دست داده طبیعیه
من از ۶۲ کیلو تو ۳۵هفته و ۴روز ۸۴کیلو بودم
زایمان
افسردگی و حرفای ی سری اطرافیان کاری باهام کرده هرکی میبینه میگ عجب اراده ای داشتی ک برگشتی ب قبلت
ولی هیچکس نمیدونه چجوری
الان احساس میکنم خون تو بدنم نیس
یکم کار میکنم نفس کم میارم
خواب ک تعطیل خوراک ک روزی ی وعده اگ بشه
یکم ب بدنت زمان بده
بزار خودش برگرده

خب عزیزم مواد پروتئيني بیشتر مصرف کن حق داری البته بچه یزرگ کردن همینطوری انرژی از ادم میگیره هیچیم نخوره از پا می افته
قرص ویتامین دی و امگا ۳ هم بخور اهن هم یادت نره

فشار نیار به خودت بالاخره زایمان داشتی بدنت ضعیف شده بذار چندماه دیگه یا یک سال دیگه دوباره رژیم رو شروع کن الان فقط رعایت کن زیاده روی نکن . من حالا انقد لاغرم میگم کاش اضافه وزن داشتم ولی انقد لاغر نبودم