من به زایمان 4کیلو اضافه کردم سایزم از 40 شد 42
از 2ماهگی به بعد هم ورزش رو تو خونه شروع کردم
واس همین تصمیم گرفتم رژیم بگیرم حالا فک نکنید کار شاخی کردم ها ن فقط برنج رو برای 2روز قطع کردم همین
لعنت بهم ولی
شیرم خیلی کم شد من شیر خودم رو میدم فقط شب قبل خواب 1پیمانه شیرخشک میدادم
ولی بعد رژیم شیرم خیلی کم شد مجبور شدم 3پیمانه شیر خشک بدم
خیلی داغونم
برنج ک باز شروع کردم ولی بگید چکار کنم شیرم بیشتر بشه بشه مثل قبل

شیره انگور و ارده آیا شیر زیاد میکنه؟
من سوپ و آش زیاد میخورم تو وعده های هفته غذایی حتما هست

پای مرغ
سمنو
کنجد

قرص لاکتاول

شیر افزا و قرص موتیوین ۱۰ روزی سه وعده بنداز اگه دیدی شیر زیاد شد دو وعده بکن اگه تو دو وعده هم زیاد شد یه وعده بکن من شیرم معمولی بود ولی دخترم سیر نمیشد به مامائی گفتم اینا رو نوشته ۳ روزه میخورم اثر گذاشته

منم رژیم کالری شماری گرفتم ۲ روزه... امیدوارم شیرم کم نشه

قرص شیرافزا و قرص دومپیریدون روزی ۳یا دوتا بخور شیرت برمیگرده

لیدی میل
عرق رازیانه وحشتناک شیر و زیاد میکنه
قطره شیر افزا

من قرص لاکتاول میخورم روزی یکی اول خوردم تاثیرش خیلی کم بود روزی دوتا میخورم عالیه البته روزی ک شیرم بازم کم باشه پودر شیرافزا گالاکتومید هم میخورم اما ی مدت قرص رو بخوری دیگه پودر هم لازمت نمیشه

تو شیردهی نباید رژیم بگیری هم خودت ضعیف میشی هم بچه

آناناس شیر من رو خیلییی زیاد میکنه
عزیزم رژیم رو بذار بعد شیش ماه
فعلا بچت نیاز داره به شیر

عزیزم وقتی شیر خودتو میدادی رژیم ب چیت بوده فعلا،،،سعی کن شیرافزا بخوری کله پاچه ابگوشت

منم چند روز تصمیم به رژیم گرفتم و شیرم خیلی کم شد ، فعلا بیخیال شدم تا ۶, ۷ ماهگی