سلام مامانا من وزن قبل بارداری ۷۹ بود فکنم .بعد بارداری شدم ۱۰۸😐😂.زایمان که کردم هم کم نشد این وزن.حدود ۹۹ شدم اینا... ولی قدم بلنده ۱۷۰🥲😂. میخام کلاس ورزش ثبت نام کنم ولی خیلی میترسم عمل سزارینم مشکلی براش پیش بیاد. با این مربی ۳سال کار کردم و حرکتای مبتدی و پیشرفته انجام میده. بنظرتون شروع کنم ورزشو؟ خیلی دوست دارم ب وزن قبل بر گردم.
جدیدا بهانه ی شیر دادن هم شده بهانه ای برای پرخوری های من..
من چون کمکی هم میدم یعنی رژیم سالمخوری بگیرم رو شیرم اثر نمیزاره؟
فعلا نمیخام یهویی بدنمو وارد فاز قحطی کنم.. فقط شیرینی رو قطع میکنم و کم کم از خوراکم کم میکنم. بنظرتون ۴ماه بعد زایمان خوبه آدم شروع ب ورزش کنه؟ یا منتظر بمونم بعد ۶ماهگی

خوشبحالت من ایقددلم میخاچاق بشم دنبال پودرچاقی هستم

من قبل بارداریم ۸۰کیلو بودم باردارم شدم ۸۶ شد شدم بعد زایمان ۱ ماه وزنمو گرفتم ۷۷ کیلو بودم

من ۴۵ کیلو بودم بارداری شدممم ۶۵ بعد زایمان الان ۵۰ خیلیییی لاغر شدم دوشت دارم‌تپل شممم

واااای من آرزوم یکم چاق تر شم خیلی ضعیفه شدمه

عزیز یه سوال ازت دارم چون گفتی سه سال ورزش میکردی گلم من پهلو دارم ولی صورتم خیلی لاغرها به نظرت چیکار کنم میترسم ورزش کنم صورتمم لاغر بشه

من می‌خوام چاق بشم 😐😂

فستینگ بگیر خیلی زود جواب میده