خانوما دوماه زایمان کردم خیلی حس بدی دارم به عیکلم چاق شدم قبلا خیلی لاغر بودم الان میشه رژیم گرفت؟شیر میدم به بچه اگر شیر رو کم نمیکنه میخام رژیم بگیرم

هر کی سیستمش فرق میکنه من تو بارداری خیلی هیکلم بهم نریخت صورتم همون بود ک هست بعد زایمانم الان ۱ کیلو با وزن قبلم بیشترم اما عضلات شکمم شل شده
شیر میدم ‌.دندون درد دارم و ورزش سبک شروع میکنم ک فقط عضله شکم برگرده
هیچ عجله‌ایم ندارم یا اینکه مامانم هی میگه شکمت بزرررگه

لاغر می شی بابا، بخصوص که بچه شیر می دی به تدریج می یای پایین، بعدشم جوجو هرچی بزرگتر می شن انقد که باید بری دنبالشا وقت برای خوردن نیست 🤦‍♀️

اصلا تو شیردهی رژیم نگیر استخونات نابود میشن

اصلا این کارو نکن نه تنها چربی نمیسوزونی بلکه فقط عضله هات از بین میبری.