خانما میخام رژیم بگیرم شیر خودمو میدم خیلی چاق شدم شوهرم روزی ده بار بهم تیکه میندازه اصلا نمیتونم جلوی خودمو بگیرم عین گاو میخورم چند ماه دیگ عروسی داداشمه ۸۷کیلو ام با قد ۱۶۷میشه تو دوره شیر دهی رژیم گرفت یا نه

عزیزم روبیکا کانال داریم
مطالب کاربردی میزاریم و رضایت هامون
برنامه حرکات ورزشی
برای خوش فرمی اب شدن و جمع شدن شکم و پهلو و ران و بازو
مشاوره
برنامه غذایی
برنامه شوک
رژیم شیر دهی
همه زیر نظر مربی
خواستین پیام بدین
روبیکا
@Ns_A_Fh_79

بنظرم رژیم نگیر طبیعیه هنوز دو ماه زایمان کردی تا شش ماه وزن کم میکنی همه ادما مث هم نیستن خود من الان ۳۹روزه زایمان کردم ولی بیست کیلو کم کردم ۸۰بودم شدم ۶۰ولی چیزی ازم نمونده یهویی وزن کم کردن بده تا ب مرور کم‌کردن ن اشتها دارم فقط مایعات خوش می اد

منم بااین قد ۶۷ کیلوام و حس میکنم خیلی چاقم و باید بشم همون ۵۷ 😐😐😐

خب اینجوری فرسوده و کچل میشی باز شیرخشک می‌دادی ی چیزی....بلاخره بچه بدنیا آوردی طبیعیه چاق بشی...

مشخصا بدنت کمبود داره عزیزم بهتر بری آزمایش کلی بدی ویتامین استفاده کنی مکمل بخوری

چی میخورین؟
من اشتها ندارم ، شیرم داره خشک میشه از بس هیچی نمیخورم

من که دارم آب میشم روز به روز اشتهام صفره خیلی بدشدم😭😭😭

من الان ۲ ماه رژیم و ورزش شروع کردم فعلا ۴ کیلو کم کردم.
۸۵ بودم شدم ۸۱.

من شیرم نمیدم شدیدا لاغر شدم

برعکسه خواهر منم همینم بعضیا شیر میدن اقد لاغر میشن که نگو