خانما سه ماهه زایمان کردم ولی وزنم نیومده پایین اصلا شیر خودمو میدم ولی حس میکنم چاق شدم
اشتهام خیلی زیاد شده رژیم میگیرم اصلا نمیتونم سرپا بمونم بنظرتون چیکار کنم؟

منم همینطور ولی بنظرم رژیم الان فایده ای نداره بهتره صبرکنی بلاخرهرنه ماه طول کشیده تا وزنت اینقدر شده حداقل یکسال لازمه که بدنت ترمیم بشه و برگرده و اینکه مراقبت از یک نوزاد سخته حتما بدون سختگیری غذابخور

چه انتظاری از خودتو بدنت داری تازه ۳ ماهه زایمان کردی بعد ۶ ماه شروع میکنی به وزن کم کردن به خودت برس تا قوت داشته باشی به بچتم برسی فقط غذاهای مقوی بخور

منم همینطور
همش گرسنمه

اره منم ولی سزارین بودم میلم به شیرینی زیاد شده 😢