خانما بعد زیمان چند کیلو. وزن کم کردین خودم ۹۱کیلو بودم شدم ۷۵الانم خیلی چاقم نمیدونم چکار کنم لاغر بشم شیر میدم نمیشه رژیم بگیرم

شیر ک میدی و پر خوری نکنی روتین غذایی داشته باشی کم میکنی شکم بند هم ببند

منم ۸۷بودم الان شدم ۷۵باید خیلی کم کنم ۱۰کیلو حداقل باید کم بشه شیکمم رو مخمه

سلام عزیزم شیرخودتوبدی کم میشه وزنت کیفیت شیرت مهمه میتونی بری دکترتغذیه یک رژیم بگیری وبگی که بچه شیرمیدی قرصای آهنتوحتمابخور چون خون ازدست دادی

قبل بارداری ۶۱ تو بارداری ۷۵ بعد از زایمان ۶۳

من ۹۰ بودم شدم ۸۳ بیشتر وزنم شکمم و پهلو هامه خیلی رو مخه 😑

قبل بارداری ۵۷ بودم الان ۴۸م🚶‍♀️🚶‍♀️

شیرخودتو بدی کم میکنی

من قبل بارداری ۷۰ بودم
آخر بارداری ۸۵ شدم
الان ۷۳
قدم بلنده زیاد مشخص نیست
ولی هنوز برام مهم نیست بخوام رژیم بگیرم خودم ضربه میخورم

۸۷ بودم شدم ۸۰ الان دیگه نمیدونم

چ خوب کردی
من9کیلو کم کردم شدم60
وزن قبلیم 52بود

شیر میدی رفته رفته وزن کم میکنی
من ۷۹ بودم شدم ۷۰

باهمون شیر هی کم کم لاغر میشی