با اضافه وزن دوران بارداری چیکارکنیم؟من ۱۰ کیلو اضافه کردم
از کی میشه ورزش کرد و رژیم گرفت من ۱۶ کیلو اضافه کرده بودم که بعداز زایمان ۶کیلو کم کردم
الان دلم میخواد رژیم بگیرم همسرم نمیزاره میگه بجه شیر میدی نگیر بمون بعداز فید کم کم شروع کن

من تازه ۳هفتس رژیم رو شروع کردم
زیر نظر متخصص که شیرم قط نشه...

الان نباید رژیم بگیری ولی پرخوری هم نکن. خودش به مرور زمان کم میشه. بعد 6 ماه کم کم ورزش کن

عزیزم شما سزارین راضی بودی

منم اضافه کردم اما الان بدون اینکه ورزش کرده باشم همش ازبین رفت فقط ۲کیلو اضافه دارم اونم همه میگن از قبل بارداری لاغرتر شدی .شیر دادن خودش خیلی لاغر میکنه .منم اون اوایل هرکی میگفت رژیم نگیر خودش اوکی میشه میگفتم ن مگه میشه.اما شد

من که افتادم رو روال عادیم مثل قبل بارداری غذا میخورم وزنمم شده همون وزن قبلی البته من شیرخشک میدم

من ۱۶ اضاف کردم، ۱۰ کیلو کم شده،

شدم ۵۶

میخام بشم ۵۲ وزن قبل بارداریم