خانم ها شما میان وعده ها چی میخورید معمولا
من گشنم میشه ولی نمیدونم چی بخورم همش استرس دارم بد نباشه
از اونطرفم قند ناشتام ۹۷ بود میترسم قندم بره بالا

میوه سیب و خیار ،شلیل و هلو
آجیل
زیتون
پاپ کورن خونگی
بلال
تخم مرغ آبپز بدون نون
یه کاسه ماست
شیر و خرما
کرن فلکس و شیر
ماست میوه ای

لقمه درست میکنم 😄

مغزیجات

میوه ..

میوه فقط

پفیلا درست کن .عصرانه کوچه و خیار بخور.مغزی جات.میوه هم سیب