مامانا خم شدن می‌تونه مشکلی برای خودم و نینیم به وجود بیاره؟

خم شدن و دست دراز کردن به بالا و قد بلندی کردن در حاملگی خیلی خوب نیست

زمان طولانی اگر خم بشید نی نی اذیت میشه در حد خم شدن عادی روزمره مشکلی نیست

عزیزم سعی کن که رعایت کنی،خودتو بزن به مریضی،بگو کمر درد شدید دارم و بیحالی،فردا خودت یا بچت چیزیش بشه هیشکی به دادت نمیرسه،
مادر شوهرت زمین گیر شده؟

بیشتر از ناحیه زانو خم بشین. نحوه بلند کردن درست اشیا از روی زمین تو اینترنت و اینستا هست.