میشه تو شیردهی رژیم فست گرفت؟برای شیرم میترسم

باید بری پیش مشاور تغذیه و رژیم شیردهی بگیری

هم شیرت کم میشه هم خیلی بدنت ضعیف میشه

یه دکتری بود درمورد شیردهی صحبت می‌کرد
میگفت : مادرا باید هر سه وعده غذایی رو کامل بخورن و اگه مثلا صبحانه رو دیر بخورن میبینن که شیر روان میشه و ارزشش پایین میاد
مثل اینکه میگن تو شیردهی نباید روزه گرفت
چون علاوه بر بچه خود مادر هم بی حوصله و کم جون میشه
یکی از فامیل های ما هم رژیم می‌گرفت هم ماه رمضان روزه میشد . میگه الان بعده سه سال تازه فهمیدم چقدر سردرد و استخوان درد دارم و خودمو اذیت کردم . البته دکتر بهش گفته بود ولی گوش نمی‌کرد
ولی من خودم هر بار سه ماه بعده زایمان باشگاه رفتم چون شیر هم میدادم سر ۹ ماه لاغر لاغر شدم

فقط نگران شیرتی ؟ بدنت داغون میشه نکن این کار رو به جاش ورزش کن مصرف کربوهیدراتت رو هم کن یه بطری آب بزرگ بزار کنارت دانه چیا و یکم عرقیجات و آب بریز توش و همشو بخور کم کم کم میشه پوستتم خوبه ن خودم این کارو می‌کنم
بعد هم بچت یه ذره بزرگتر بشه چون نوپائه نقدر دنبالش می‌دویی که لاغر میشی

سلام
گلم از سایت لیمومی برو درخواسا رژیم شیردهی کن

نه فست نمیشه فقط زیر نظر متخصص تغدیه میتونی رژیم ساده بگیری

شما ک شیر میدی رژیم میخوای چیکار بچه انقدر میخوره نمیزاره تو چاق شی کع

ن بابا حالا بچتون تا یه سال شیر بده بعد هر رژیمی میخوای بگیر

نباید بگیری شیرت تلخ میشه

شیرت کم میشه