سلام خانم‌ها خوب هستین اونایی که ورزشکارن و از بدنسازی چیزی سر در میارن من هیکلم قبل بارداری خیلی خوب بود شکمم بی‌نهایت تخت بود و باسنی رو فرم و سینه‌های روفرم داشتم اما الان شکم درآوردم و مطمئنم به سختی آب میشه حالا یه سوال دارم ‌تونم از این دوچرخه‌های ثابت تو خونه بگیرم میگن برای ورزش و آب کردن شکم خیلی خوبه با دوتا بچه سختمه برم بیرون باشگاه

۳ پاسخ

ببین در مرحله اول خوردنه بعد ورزش گلم دوچرخه ثابتم یه سره بری زانوهات داغون میشه با تی وی ورزش کن شبکه جیم فیت همیشه ورزش داره

منم همین مشکلو دارم البته بعد از ۳تا زایمان

من تو باشگاه فقط بخاطر گرم کردن بدنم دوچرخه میرفتم انقد تاثیر ندارع واسه لاغریت ورزش شکمی برو

مقالات مرتبط

چطور یک پرستار بچه خوب پیدا کنید؟
چطور یک پرستار بچه خوب پیدا کنید؟
مهدکودک قبل از مدرسه خوب است
مهدکودک قبل از مدرسه خوب است
چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
کتاب خواندن برای کودک از بارداری
کتاب خواندن برای کودک از بارداری

سوال های مرتبط

مامان قلبم ♥️🌱 مامان قلبم ♥️🌱 ۳ سالگی
خیلی دلم میخواد که برم باشگاه واسه ایروبیک و فقط ۲ هفته که ورزش هارو یادم رفته یاد بگیرم بیام تو خونه هر روز ورزش کنم ولی دخترمو کجا بزارم 😭😭 شوهرم کار می‌کنه سرش خیلی شلوغه نمیشه که نگه داره و خودمم تو شهر غریبم هیچکسو ندارم یه ساعت بچمو نگه داره . خیلی ناراحتم من حتما حتمااااا باید ایروبیک رو کامل یاد بگیرم چیکار کنم ؟
قبل بارداری ۶ ماه رفتم باشگاه هر روز واسه ایروبیک خیلی خوب بود باید حتما الآنم برم
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان 💙دوتاپسرناز💙 مامان 💙دوتاپسرناز💙 ۳ سالگی
سلام دوستان من با مادرشوهرم تو یه حیاطیم من دوتا بچه کوچیک دارم که تو خونه خودم به زور کنترل میکنم حتی کار خونه خودم موندم ولی بچه هامو میبرن بعد میارن هر روز هم مادرشوهرم میاد اینجا به نظرتون منم باید برم خونشون برای احوالپرسی؟آخه بخدا خیلی با بچه کوچیک برام سخته هر موقع هم اونجا رفتم بچه بزرگم منو میبینه جوگیر میشه...چون استراحت کافی ندادم خیلی هم خسته ام...دلم نمیخواد از در بیرون برم چون کوفتم میشه...حس میکنم مادرشوهرم از من انتظار داره آخه وقتی هر روز بلخره داریم همو می‌بینیم یا رو پله یا اون میاد اینجا...بعد اون شرایط اومدنش راحتره بچه کوچیک بهش آویزون نیست..به نظرتون چه رفتاری درسته؟؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نفسام مامان نفسام ۳ سالگی
پیش اومده بچتون به شدت از چیزی البته هر سه بار از صدای بلند بوده بترسه؟
یبار از اسپیکر دستش بود یه نفر صدای گوشیو که بهش وصل بود یهو. بیش از زیاد کرد خیلی ترسید
یبار خونه روبرو داشتن کابینت عوض میکردن دریل زدن خیلی بد صدا داد خیلی ترسید در حدی که میلرزید
یبار هم امروز صبح گوشیم نزدیکش بود رو ساعت بود من رفتم دستشویی صداش خیلی بلند بود خیلی ترسید
شما واسه بچتون این طور مسائلی پیش اومده؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آریا مامان آریا ۳ سالگی
سلام مامانا میشه برا تخت وکمد پسرم راهنمایی کنید من برا پسرم سیسمونی تخت و کمدشو نگرفتم چون خونمون مستاجری بود الان صاحب خونه شدم اتاق خوابم تقریبا ۷/۸متر هس میخوام براش تخت و کمد بسازم موندم تخت تاشو بگیرم ک فضا اتاقش باز تر بشه یا برم تخت و کمد اماده بخرم
تخت کمد اماده با همه چیش ۳۷/۳۸در میاد برام
تخت و کمد اماده ثابت برام بسازه مثل کمد دیواری با تخت جمع شو
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آراد مامان آراد ۳ سالگی
مامانایی که بچه هاتون جویدن ندارن و رفلاکسی هستن ،تو روخدا اگه کسی رو دیدین که اینطوری بوده خوب شده بیایین اینجا بگین ،من روانم نابود یعنی چند سالگی خوب میشن؟؟؟به درمان جواب ندادن گفتار درمان و انواع متخصص گوارش تغذیه و ... بردم میگن ژنتیکیه یا میگن به خاطر رفلاکس یکیا میگن بیش حسی دارن من دوتا بچه هام اینطوری ان نمیتونم اصلا مهمان دعوت کنم یا جایی برم دارم بالا میارن گاهی وقتی چیزی بخورن دیونه میشم دیگه فقط یکی بگه بچم اینجور بوده خوب شده اروم بشم 😔😔😔
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان نفسام مامان نفسام ۳ سالگی
سلام
تا حالا شده بچتون رو حموم ببرین ببینین شامپو کودک ندارین مجبور بشین با شامپو خودتون بشورین؟

دومین سوال هم این که شده بیاین بیرون از حموم ببینین سر بچه بو شامپو نمیده بعنی خوب تمیز نشده باشه؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان مهرانا مامان مهرانا ۳ سالگی
سلام خانما دخترم از صبح که بیدار شد یه دفع شروع کرد سرفه انقد سرفه کرده که پدی کاف دادم یه ساعتی خوب بود باز الان شروع کرده از چیه خیلی میترسم خوب بود از خواب که بیدار شد اینجوری شد. بجز پدی کاف چه شربتی برا سرفه خوبه ؟؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان کلــsalmaــــه گردالی مامان کلــsalmaــــه گردالی ۳ سالگی
سلام مامانا من ۲۰هفته باردارم
دیشب خیلی استرس و شوک بهم وارد شد
الان از صبح یه نقطه کمرم گرفته قبلا بود کم ولی الان نه میتونم راه برم نه بشنم پاشم به زور جیغم در میاد
گردنمم گرفته شکمم درد میکته اطراف نافم به نظرتون برم دکتر وایسم خوب میشم چیکار کنم خطرناک نباشه
مامان دانیال مامان دانیال ۳ سالگی
سلام مامانا یه سوال من کیست تخمدان داشتم دوماه داروخوردم قرص ضدبارداری سیپروترون کامپاند بود قرصش این ماه هم ۱۳ روزی خوردم بعد خونریزی داشتم چون ماه رمضونم هس رفتم دکتر سونوگرافی داد گف کیستت خوب شده فولیکول ۱۸ هم داری بعد دکترمم آمپول آزادسازی تخمک داد بهم که حامله بشم زودتر بعدش من یادم رف به دکتر بگم که این قرصای ضد بارداری رو تا دیشب خوردم پس اون چی میشه بعد از اینکه آمپول و زدم یادم اومد حالا دکتر گف امشب اقدام داشته باش حالا تا ببینیم چی میشه من خودم که خیلی حرص خوردم که چرا یادم رف حالا به نظرتون امکانش هس بارداربشم دکتر گف فولیکولت خوبه شاید دیدی معجزه شد
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آیلینم🐣😍🤱 مامان آیلینم🐣😍🤱 ۳ سالگی
سلام مامانا من کم خونی شدید داشتم فریتینم ۵بود الان شده ۴۰و خورده ای تیروید کم کار هم دارم ازمایشم میذارم دوتا برگس تا جایی که خودم دیدم اکی بود میشه کسی سر در میاره یه نگاه بندازه ممنون میشم 🤍🙏
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نفسم❤ مامان نفسم❤ ۳ سالگی
سلام میشه جواب بدید
من الان اول ماه پنجم بارداریم وزنم اصلا یک گرم هم اضاف نکردم سه کیلو هم کم کردم شکمم ک اصلا ندارم همش احساس میکنم باردار نیستم بچم هم دختره برای پسرم برعکس سنگین شده بودم شکم اومده بود جلو الان تو بهداشت خیلی گفتن چرا اضاف نکردم و منو ترسوندن حالا من چیکار کنم وزن بگیرم هم خودم هم نینی
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان بادوم مامان بادوم ۳ سالگی
سلام شبتون بخیر
بهداشت به بچه های شماهم وارنیش دندان یا فلوراید تراپی داده که بزنین به دندوناشون؟
نمیتونم آب بخورم بعدش؟
تو نت زدم خیلی چیز خوبی بود تا۶۰ در صد پوسیدگی رو کاهش میداد
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ساناز مامان ساناز ۳ سالگی
سلام خانما
من چند روزی هست اقدام به بارداری کردم اشکال داره تا وقتی که آزمایش ندادم و مطمئن نشدم ورزش هایی که به شکم فشار میاره انجام بدم یا روی شکم بخوابم؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان پسرکوچولوها مامان پسرکوچولوها ۳ سالگی
چرا من نمبتونم از بچم خوب نگهداری کنم
این دومین بار بچم بخیه میخوره پاریال سرس الان دستش
با پدرش رفته بود بیرون نیم ساعت نشده بود بهم زنگ زدن
اولین بار بود باهاش نرفتم پسر کوچیکم بیرون دوس نداره گفتم بمونم خونه زود میان
چقد من بی عررضم اخه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان گندم مامان گندم ۳ سالگی
دخترا سلام شبتون بخیر من از ۲۳ آذر تا ۱۹ دی از قرص ال دی استفاده کردم و تو یکی از سینه هام ۳ تا کیست داشتم ک با دارو و سونو رفع شد و الان سر پا بودم یهو نوک سینم خیس شد شبیه آب بود الان زدم اینترنت ب کلی ترسوندم کسی سابقه داره ترشح بی رنگ آب مانند از سینش بیاد؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر