سلام من چهار ماهه سز کردم یه کم شکم دارم افسردگی گرفتم چیکا کنم مثل قبل بشه شکمم

منم شکم دارم😭بخاطر گرمی هوا نتونستم شکم بند هم ببندم
میشه منم لایک کنی جوابارو ببینم

تو ۴۰ روز اول من کم برنج و خورشت و غذای روغنی خوردم
مامانم این چیزا بهمون نمیداد
همش سوپ و ابگوشت و غذاهای سالم
روغن حیوونی هم مصرف میکردم
شکمم تخت تخت شده بود
ی ذره شکم هم نداشتم😂
ولی بعدش ‌..‌
هییییی

منم همینطور
ورزش و رعایت رژیم

منم همین دردو دارم خیلی زشت شدم