خانما لطفا جواب شما در هفته چند بار گوشت قرمز ماهیچه برا بچهاتون درست میکنید بد نیست هر روز یا ی روز در میان

من گوشت زیاد نمیدم
نهایت هفته ای دوبار
هم انگل میاره هم يبوست هم نقرس

من در هفته
دوبار گوشت قرمز
دوبار مرغ
پای مرغ
بوقلمون
بلدرچین
هرچی جلو بیاد
ن عزیزم اتفاقا اهن داره و کلی ام مقوی براشون
مخصوصا اگ گوشت قرمز با عدس ماش
بلغور گندم برنج سیب زمینی و کره درست کنی
خیلی خوب میشه

من هفته اى ٢تا ٣بار

من تو سوپش میریزم هر روز میدم میخوره