مامانا واسه تقویت خودتون و شیرتون چی میخورید؟
من از وقتی مامانم رفته یادم نمیاد چیز. مقوی خورده باشم

گوشت کلا شیر رو زیاد میکنه اندازه یه کف دست گوشت راسته بگیر نازک نازک برش بده توی پیاز و ابلیمو بزار یخچال تا دو روز میمونه اگر بیشتر شد بزار یه ذره مزه دار بشه بعد فریز کن هر روز چند تا تیکه کباب کن بخور
ابگوشت ماهیچه هم خیلی خوبه
یه تیکه کوچیک ماهیچه نخود خیس خورده و یه ذره برنج و سیب زمینی
کاچی با روغن حیوانی گاوی یا گوسفندی که البته گوسفندی مقوی تره با پودر بادوم و یه قاشق آرد
دمنوش ها مثل دمنوش سیب و به
یا چای بهشت

😩 من بعد رفتن مامانم فقط روزی یکبار غذا میپزم ، روز در میون آبگوشت چون میگن برای شیر خوبه ، بیشتر میوه و آجیل میخورم ، چایی هم میگن شیرو زیاد می‌کنه
شب در میون هم شیر برنج درست میکنم ، همینا ازم برمیاد 🥲