‍ ‍ ‍ #تغذیه_صبحانه

صبحانه مقوی برای هوش کودکان
(بالای هفت ماه)

صبحانه با غلات

مواد لازم:

جو پرک شده یا آرد جو: نصف فنجان
شیرپاستوریزه: یک فنجان
آب سیب: نصف فنجان
جوانه گندم خرد شده: یک قاشق مرباخوری

طرز تهیه:

جو و شیر را به مدت 20 دقیقه با حرارت ملایم بپزید و مرتب به هم بزنید. در 5 دقیقه آخر جوانه گندم و آب سیب را به آن اضافه کرده و بپزید تا قوامی مثل ماست پیدا کند.
در صورت تمایل می توان در زمان مصرف، آن را با کمی عسل یا مربا مخلوط کرد.(بالای یک سالگی)

۲ پاسخ

مفید بود لایک کن ممنونم

شیر باید ماجان باشه

مقالات مرتبط

طرز تهیه سویق کودک
طرز تهیه سویق کودک | نحوه مصرف انواع سویق برای کودکان
پوره سیب زمینی با شیر برای نوزاد
طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد با شیر، خوشمزه و مقوی
صبحانه‌ی کودک شیرخوار
صبحانه کودک یک ساله و نوزاد | طرزتهیه صبحانه کامل و مقوی
طرز تهیه فرنی نوزاد
طرز تهیه انواع فرنی نوزاد از شش ماهه تا یکساله

سوال های مرتبط

مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
#غذای_کودک
#حریره

⭕️حریره جو با سیب و خرما
(مناسب هشت ماهگی)

✅مواد لازم:

۱ سیب پوست کنده، بی‌دانه و خرد شده
یک چهارم فنجان (۴۵ گرم) خرما
۴ قاشق غذاخوری آب
دو سوم فنجان (۱۵۰ میلی لیتر) شیر
۲ قاشق غذاخوری (۱۵ گرم) بلغور جو

✅طرز تهیه:

این غذا برای ۲ وعده کافی است.
سیب و خرما را همراه با آب در تابه بریزید و ۵ دقیقه روی حرارت متوسط بپزید. در همین حال شیر را در یک تابه حرارت دهید، جو را داخل آن بریزید و هم بزنید تا جوش بیاید، و سپس ۳ تا ۴ دقیقه یا تا وقتی که غلیظ شود با حرارت کم بپزید و مدام هم بزنید. با میوه‌ها مخلوط کنید و در مخلوط کن بریزید تا یکدستی دلخواه حاصل شود.
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
فرنی گندم
مواد لازم:

گندم: ¼ فنجان

آب: ۱ فنجان

پودر بادام : ۱ قاشق چایخوری

پوره سیب یا موز : ۱ عدد

طرز تهیه:

گندم را با آب بپزید و بگذارید تا خنک شود.

بعد، آن را داخل مخلوط‌کن بریزید تا قوام یکنواختی پیدا کند.

سپس آن را به یک کاسه منتقل و پودر بادام را اضافه مخلوط کنید.

پوره موز یا سیب را به آن اضافه کنید.
مامان نیلای مامان نیلای ۱۴ ماهگی
کاچی شیره خرما...............صبحانه مقوی و خوشمزه........

آرد گندم ۱قاشق غذاخوری
آرد برنج. نصف قاشق غذا خوری
کره
شیره خرما یا سه شیره با تست حساسیت
اب یک لیوان
پودر بادام درختی

آرد گندم و آرد برنج را با هم مخلوط کرده و روی گاز به مدت سه دقیقه تفت میدهیم.سپس کره را اضافه میکنیم و مجددا تفت میدهیم. آب سرد را اضافه میکنیم و هم میزنیم تا به قوام برسد.
صبر میکنیم تا کاچی کمی خنک شود و پودر بادام و شیره خرما را اضافه میکنیم.
نوش جان نی نی ها

بفرست واسه ماماناا😉
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
✅ #تغذیه_کودک

🔆 #صبحانه_بسیار_مقوی

♥️ #هشت_ماهگی به بالا

🔅🔅مواد لازم :

♥️ پرک جو دوسر : دو قاشق غذاخوری
♥️ انبه پوره شده : یک عدد
♥️ شیر : یک لیوان
♥️ شکر : یک قاشق مرباخوری
♥️ سویق گندم : یک قاشق مرباخوری
♥️ بادام آسیاب شده : 1/2 قاشق چایخوری

🔅🔅طرز تهیه :

♥️ شیر و پرک جودوسر را روی حرارت ملایم گذاشته و مدام هم بزنید تا پخته شود. وقتی کامل پخته شد حرارت را خاموش کنید .
♥️ در ظرفی انبه , شکر وپودر بادام و دارچین را باهم مخلوط کرده و جو پخته شده و سویق را به مواد اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
‌

‌ # حلیم گوشت و ماش

#هشت_ماهگی

مواد لازم:

گوشت گوسفند : مقداری
ماش : يک قاشق غذاخوری
پياز نگینی خرد شده : يک عدد كوچك
كره : يک قاشق مرباخوري

طرز تهیه :

گوشت را بعد از تكه كردن با پياز و آب بپزيد.
بعد از اينكه نیم پز شد عدس ماش را اضافه كنيد و بگذاريد كاملاً بپزد.
بعد از جا افتادن حليم، كره را اضافه كرده آن را با پشت قاشق يا گوشت كوب كاملاً نرم و يكنواخت نمائيد.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
حلیم مخصوص کودک🥣

امروز برای مامان های گل طرز تهیه یک حلیم سالم و مقوی و خانگی را برای کودک دلبندتان آماده کرده ایم، برای دیدن طرز تهیه این حلیم با ماهمراه باشید .
#حلیم به علت دارا بودن گوشت قرمز و یا مرغ و گندم غذایی بسیار مقوی و سالم برای وعده های کودک از جمله صبحانه است.

حلیم مخصوص کودک، یک غذای مقوی

مواد لازم :
🍖گوشت گوسفندی ⬅️دویست گرم
🍶شیر ⬅️ نصف لیوان
🥜چهار مغز⬅️ یک قاشق غذاخوری
🧀کره ⬅️ پنجاه گرم
🍚جوپرک (گندم)⬅️ یک چهارم بسته
🍥نمک ⬅️ به میزان لازم

طرز تهیه
#گوشت را یک ساعت ساعت آب پز می کنیم و بعد #جو_پرک را که در شیر خیس کردیم به گوشت اضافه می کنیم.
سپس #چهارمغز را میکس می کنیم و به مخلوط گوشت و جو اضافه می کنیم و کمی نمک هم می ریزیم.
وقتی تمام مواد خیلی خوب پخت ، مواد را در غذاساز می ریزیم و میکس می کنیم تا یک دست شود.
حلیم را در ظرف می ریزیم و روی آن کمی کره می ریزیم.
بعد از اینکه حلیم را میکس کردید روی حرارت مستقیم قرار ندهید که ته نگیرد.به جای گوشت گوسفند از مرغ هم می توانید استفاده کنید و در زمستان از #گندم و در تابستان از #جو استفاده کنید.

#غذای_کمکی
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
حلوای خرما +12

خرما4 عدد
آرد گندمیا سویق گندم1 قاشق مرباخوری
روغن مایع1 قاشق مرباخوری
کنجد پودر شده1 قاشق مرباخوری
تخمه آفتابگردان یا تخمه کدوی خام پودر شده1 قاشق مرباخوری
آب1 لیوان

دستور تهیه:
روغن رودر تابه روی حرارت ملایم گرم کنید، آرد رو بهش اضافه کرده و تفت بدین تا رنگش کمی تغییر کنه
خرما روشسته، پوست و هسته اونوجدا کنید و با حرارت ملایم به مدت ۱۵ دقیقه بخارپز کنید.
خرما، کنجد و تخمه آفتابگردان یا کدوی پودر شده روبه ترتیب به آرد تفت داده شده اضافه کرده و خوب با هم مخلوط کنید.
نصف لیوان آب به مخلوط اضافه کرده و همه مواد رو به مدت ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بپزید. در این مدت مخلوط رو هم بزنید و گلوله‌های آرد روبا پشت قاشق صاف کنید.
این میان وعده غذایی بسیارمقوی روحتما برای بچه‌ها درست کنید
مامان امیررضا مامان امیررضا ۱۵ ماهگی
#مواد_مغذی

👈روشهای ساده و ارزان برای مقوی و مغذی کردن غذای کودک:

🆘با استفاده از پودر #جوانه غلات و حبوبات می توان غذای کودک را #مقوی و #مغذی کرد. زیرا این مواد علاوه بر اینکه سرشار از #ویتامین های B و C هستند به #هضم غذا هم کمک می کنند.


#طرز_تهیه_جوانه_غلات_و_حبوبات:

✴️ابتدا مقداری #گندم، #ماش یا #عدس را به مدت 2 تا 3 روز خیس کنید، بعد آن را در یک سینی تمیز پهن کرده و یک پارچه تمیز و مرطوب روی آن پهن کنید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینکه جوانه ها سبز شد می توانید جوانه کامل را به سوپ یا آش کودک اضافه کنید.

✴️برای تهیه پودر #جوانه_غلات و حبوبات باید جوانه ها را خشک کرده و به #پودر تبدیل کنید و هر بار مقدار کمی از آن را (با توجه به سن کودک از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به #سوپ یا هر نوع غذای کودک اضافه کنید. با این کار هم انرژی غذای کودک افزایش می یابد و هم #پروتئین، #ویتامین ها و #املاح غذای کودک بیشتر می شود. پودر جوانه غلات و حبوبات را می توان در یک شیشه درب دار ریخته وتا 2 هفته در یخچال نگهداری کنید.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان امیررضا مامان امیررضا ۱۵ ماهگی
‍

♨️ #سوپ خوشمزه و مقوی برای کودکان♨️

(بالای هشت ماه)

🔰🍊مواد لازم:

♦️ران مرغ     2 عدد متوسط
♦️پیازچه تازه ی خرد شده   250 گرم
♦️هویج نگینی خرد شده  یک فنجان
♦️پیاز خرد شده   1 عدد متوسط
♦️ماکارونی شکل دار 200 گرم
نمک و آبلیمو  به میزان لازم(بالای یک سال)
♦️گوجه فرنگی خرد شده    2 عدد متوسط

🔰🔰طرز تهیه

💢ابتدا ران مرغ را با پیازو هویج به همراه یک لیوان آب درون قابلمه ریخته وبر روی حرارت قرار دهید.نمک را در همان ابتدا به مواد سوپ اضافه کنید پرا که خاصیت مرغ با نمک تثبیت می شود. بعد از اینکه مرغ و هویج نیم پز شدند پیازچه های خرد شده را به مواد سوپ بیافزایید .زمانی که همه ی مواد شما پخته و نرم شد ماکارونی را اضافه کرده و اجازه دهید تا مدت کوتاهی در مواد سوپ بپزد .بعد از آن گوجه فرنگی های خرد شده را به سوپ اضافه می کنیم و آبلیمو را هم زمان سرو به میزان دلخواه به مواد می افزاییم.
💢تنها نکته ای که در پخت این سوپ باید به آن دقت کنید زمان اضافه کردن ماکارونی است که بهترین زمان 10 دقیقه قبل از اینکه سوپ را از روی حرارت بردارید است.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🧸𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۲ ماهگی
‍ #صبحانه
#پوره_یا_فرنی_جودوسر
#هفت_ماهگی


✅جو دو سر سرشار از فیبر ، کلسیم ، پروتین و حدی ویتامین Bاست .انواع پرک شده ان به علت اینکه کمتر فراوری شده اند از جودوسر اماده طبخ سالم تر و مقوی است .
✅جو غله ای مغذی و پرکابرد در تغذیه کودک است . جو را می توان پوره کردپخت یا در سوپ از ان استفاده کرد . جو میتواند یک غذای انگشتی برای کودک باشد که منبع از ویتامین A, فولیک اسید و حتی پروتین است .


🍽طرز تهیه :

۱/۴پیمانه جو دوسر  را اسیاب نموده یا جو پرک را در ۲پیمانه اب در حال جوش بریزید .
بگذارید ۱۰دقیقه بپزد و بطور مداوم هم بزنید .
سپس ان را با شیر مادر یا شیر خشک بعد از پخت به غلظت دلخواه در اورید .

#پوره
┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
مامان معجزه مامان معجزه ۱۶ ماهگی
کرم خرما

یه قاشق آرد برنج را با یک لیوان آب بپزید حدود ده دقیقه بعد خرمای هسته و پوسته گرفته شده را اضافه کنید حدود پنج دقیقه باهم بپزد

میتوانید پودر انواع آجیل یا پوره موز یا شیره خرما اضافه کنید
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دوقلوها مامان دوقلوها ۱۳ ماهگی
صبحانه دوقلوها
❌❌❌❌❌فرنی جوانه گندم❌❌❌❌
پودر جوانه گندم یک ق غ سر پر
آرد برنج یک ق غ سرور
خرما دو عدد
پودر بادام یک غ ق سر پر
پودر پسته و فندق یک ق غ
شیر پاستوریزه یک لیوان پر
کره یک ق مربا خوری
پودرها را در شیر ریخته هم میزنیم تا یکدست شود و روی حرارت میگذاریم تا قوام اید و خرما و کره را اضافه میکنیم و در آخر با پودر پسته و فندق تزیین کرده و نوش جون نی نیا
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
#نه_ماهگی_کودک
‌
فیله مرغ
گردو آسیاب شده
پیاز کوچک
‌شیر (در صورت الرژی اب)
آرد
خامه

مرغ،گردو، پیاز را با دو لیوان آب روی حرارت کم به مدت یک ساعت میزاریم تا کاملا پخته بشه و روغن گردو مشخص هم بشه ، آرد را در شیر سرد حل کنید و به سوپ اضافه کنید.
سپس ده دقیقه روی حرارت هم میزنیم کمی که غلیظ شد سوپ آماده هستش
از روی حرارت برمیداریم و درصورت تمایل خامه اضافه میکنیم
مامان ریحانه مامان ریحانه ۱۰ ماهگی
🥣🕰️یک میان وعده سالم و مقوی
آرد برنج یا برنج
شیر محلی
شیره انگور
آرد برنج یا برنج رو بپزید و در آخر نصف لیوان بهش شیر اضافه کنید در آخر پخت شیره انگور را برای شیرینی غذای کوچولوتون بهش اضافه کنید 🐣
نوش جون کوچولوها 🌱
مامان آرتا مامان آرتا ۱۶ ماهگی
سرلاک گندم و خرما

یک قاشق سویق گندم یا آرد گندم
یک قاشق نشاسته ذرت
کمی کره
سه عدد پوره خرما
یک لیوان شیر یا آب
بزارید روی حرارت و مرتب هم بزنید تا به قوام برسد🩷
مشاهده ۱ پاسخ دیگر