سلام دوستان شما تو سه ماهه اول چقدر وزن اضاف کردید؟

من نهایت یک کیلو اضافه کردم

من ۲ کیلو کم کردم 🥴

من ۲کیلو زیاد شده
البته کلا من از اینا بودم که آب میخوردم چاق میشدم
با رژیم و باشگاه وزنمو کنترل میکردم
که خلب الان ۴ماهه باشگاه نرفتم و غذا هم کامل میخورم طبیعیه زیاد کنم حتی بنظر خودم بر اساس شناختی که از بدنم دارم کمم زیاد کردم😂

من تو ۳ ماهه اول ۳ کیلو اضافه کردم تا الان ۵ ۶ کیلو تقریبا

من کم کردم یکی دو کیلو تا الانم زیاد نشده

من ۷کیلو کم کردم

من ثابتم تازه یکمم کمتر شده وزنم

من ۲ کیلو کم کردم

هیچی.

۵ کیلو 😑😅 اصلا ویار که نداشتم هیچ اشتهام تمومی نداشت از ماه چهارم اشتهام معمولی شد ۲ کیلو کم کردم فعلا ام همونه دیگه اضافه نکردم

من 1.5 تاحالا اضاف کردم استرس دارم بقیشو چطور قراره بشه 😅

من تا الا ۵کیلو کم کردم🥲

من زیاد اضافه نکردم ولی این دوماه از خجالتش درامدم

والا من کم کردم🤦‍♀️🤦‍♀️