خانوما بدنسازی برای باردار شدن خوبه ؟ یه ماهه شروع کردم میخوام تا ماه بعدی که دوباره اقدام کنم هر روز برم منتها نه خیلی سنگین
به نظرتون کار خوبیه ؟

من قبل بارداری بدنسازی رفتم الانم میرم دور از چش دکتر
بچه ای ک بخواد میمونه همه حرفه
سر بچه اولمم باشگاه میرفتم سرحال و سلامت هست دوازده سال
این زمان همه چی شده سوسول بازی

هرورزشی ک‌بتونه وزنتو کنترل کنه اوکیه

نه خوب نیست ، یوگا و رقص ، ایروبیک خوبه

الان که باردارم نمیرم دیگ

من دوماه بود میرفتم باشگاه بدنسازی رژیم هم داشتم سالم خوری بود
قند وچربی وحذف کردم ماه بعد باردارشدم
ویتامین خیییلی میخوردم

اصلا خوب نیست رقص و پیاده روی و یوگا بهتره

برو کلاس رقص

اگه سنگین کار نکنی بیشتر چربی سوزی انجام بدی ضررنداره