صب بخیر خوبین 🥰بچه ها دوستم میگ ازاین شونه ب این شونه میخای بخابی بلند شو بشین .شما بلند میشدین هم هفته من بودین ؟ راستی من هواستم نیس شبا راسته میخابم مورد نداره؟

من بلن نمیشم ۲۰ باز نیچرخم تاصب مگه میشه هربار هر بار بشینم و بچرخم 🤔

دکترم گف اصلا نیازی تیس پاشی به اون پهلو شی
خیلی آرون بچرخ خودتو اذیت نکن
رو کمر خابیدن هم اصلا اشتباه نیس
ک میگن خونرسانی کمتر میشه به جنین
فقط و فقط ماهه اخر باید مراعات کنی

نه عزیزم نیاز به بلند شدن نیست میخوای بری از سمت چپ به راست یا بر عکس فقط با کل هیکل بچرخ نیاز نیست بلند شی اصلا همیشه هم یه بالشت زیر پاهات باشه طاق باز هم تا ۲ ساعت خوابیدن مشکل نداره

عزیزم رو کمر نخواب، ولی حرف دوستتون درست نیست میتونید از دکترتون هم بپرسید.

روی کمر که اصلا خوب نیست بخوابی عزیزم من تا الان بلند نمیشدم همینجور پهلو به پهلو میشدم ولی آروم الان چند شبیه می‌شینم

روی کمر اصلا نباید بخوابی عزیزم
خون رسانی به جنین کم میشه
میخوای تو خواب غلت بزنی آروم نیم خیزشو و بچرخ نیازی به بلند شدن نیسن

نه عزیزم آروم بچرخ کاریم نمیشه

ببین تا هفته ۲۰ ک همدلی بخوابی راحتی مشکلی ندارع بعد هفته ۲۰ باید کم کم مراعات کنی
حرف دوستتون درسته ولی وقتی ک ماه های اهر باشی و شکمت حسابی اوندع باشع جلو ولی خب تو هفته شما حالا فعلا لازم نیس این کار

من بلند میشم میشینم

سلام من بلند نمیشم آروم آروم جابجا میشم. سعی کنید اصلا به کمر نخوابید

سلام ، من که بلند نمیشم ، سر پسرمم همینجوری پهلو به پهلو میشدم ،خداروشکر اتفاقیم پیش نیومد، فقط اول به کمر میخوابم بعد اروم رو شونه دیگه

روی کمر خوابیدن باعث کمر درد های شدید خون رسانی کمتر به جنین و سرگیجه و گرفتگی بدن میشه! سعی کن به سمت پهلو چپ بخوابی... من آروم پهلو به پهلو میشم نمیشینیم و وقتی میخام تو حالت نشسته از جایی بلند شم همینطور خشن حرکت نمیکنم