سلام ازمایش قندناشتا104بالاهست هنوز پیش دکترنبردم خانه بهداشت گف بالای استرس گرفتم

عزیزم قند ناشتا زیر ۹۳ باید باشه
از ۹۰ تا ۹۳ هم مرزه
ولی برای آزمایش ناشتا باید حداقل ۸ ساعت چیزی نخورده باشی بهترین حالتش ۱۲ ساعته
شب قبلش چیز شیرین نخورده باشید
الان ببرید دکتر احتمالا براتون تکرار آزمایش و قند دو ساعته مینویسه
نگران نباشید رژیم غذایی میگیرید اوکی میشه
من خودمم تو رژیمم
......
چند هفته نون با آرد سفید(باگت،لواش،..)اینا رو قطع کنید سنگک بخورید
برنج و ماکارانی و سیب زمینی رو وعده شام نخورید
مایعات زیاد بخورید
فیبر غذاها هم بالا ببرید
میوه هم ۳ تا ۵ واحد اونم هندونه و خربزه و اینا نه و اینکه با فاصله دو ساعته میوه ها رو بخورید(یعنی یهو سیب و آلو و گلابی با هم نخورید سیب دو ساعت بعد گلابی و..)

عزیزم‌ برای منم‌۱۰۸ گفت بالاعه دو هفته گفت رعایت کن بعد دوباره آزمایش بده اگه زیاد باشه مجبوره قرص بنویسه اگه کم باشه که هیچی من روزی ی بار بستنی میخوردم اونو حذف کردم شیرینی و اینارو کلا حذف کردم دیگه نمیخورم

آره عزیزم بالاس..تا ۹۲ باشه خوبه.
ولی استرس نداره میری دکتر لازم باشه بهت دارو یا رژیم غذایی میده کنترل میشه..

نه زیاد

اگر بعد هفته 2۸بری برا آزمایش قند مشکل داره چون من نتونستم تا الان برم

زیر ۹۵ باید باشه گلم .من ۹۵ بود ۲ هفته رعایت کردم اومد ۷۵ با اینکه ۷۵ میگن خیلی خوبه دکترم گفت بازم رعایت رو داشته باش

یه کم بالا هست
احتمالا بگن رعایت کنی و یک هفته دیگه تکرار کنی آزمایش رو

اره بالاس عزیزم
دیشب چی خوردی؟ و مهم اینه چند ساعت ناشتا بودی بعد ازمایش دادی؟

آره عزیزم بالاست انشالله با رژیم غذایی نرمال میشه استرس نداشته باش ک دقیقا تاثیر می‌ذاره رو قند

میگن زیر 95 باید باشه