۳ پاسخ

ولی بزاریم تو یخچال اینجوری نمیبنده هااااا
آبه همش دیگه

سلام شما دادین دختر من یک سالشه میتونم بدم کره بادام زمینی هم دادین حساسیت نداد

عسل؟؟؟؟

سوال های مرتبط

مامان مهراد❤️ مامان مهراد❤️ ۱۵ ماهگی
سلام عصرتون بخیر مامانا🫶

سه تا ایده میانوعده خوشمزه آوردم خدمتتون ، به عنوان صبحانه هم میشه ازش استفاده کرده🥰

۱)یه اتمیل خوشمزه و متفاوت
مواد لازم :
شیر
جودوسرپرک
دانه چیا
سیب
کره بادوم زمینی
طرز تهیه : سه قاشق جودوسرپرک رو داخل یک لیوان شیر بریزید یه هم بزنید روی لیوان یه چیزی بذارید شب تا صبح تو یخچال بذارید ، یه ظرف بذارید روی حرارت مواد رو بریزید داخلش یکم که جوشید یه قاشق مربا خوری کره بادوم زمینی بهش اضافه کنید یه مقدار به قوام رسید از روی حرارت بردارید دانه چیا و سیب رو بهش اضافه کنید.
🍃 بالای یکسال می تونید بهش عسل و شکر اضافه کنید .
🍃 دانه چیارو هم ۲۰ دقیقه بذارید خیس بخوره تو آب .
🍃 به جای سیب از موز هم می تونید استفاده کنید .

۲)معجون وزن گیری
مواد لازم
خامه
موز
خرما
پسته( یا هر مغزیجات دیگه)
طرز تهیه : موز رو با چنگال له می کنیم ، دوتا خرمای بدون پوست و هسته روهم اضافه و له می کنیم ، دو قاشق خامه و یه قاشق چای خوری پودر پسته روهم اضافه می کنیم و کامل مخلوط می کنیم ، اگه معجون تون غلیظ بود می تونید در حدی یکی دوتا قاشق آب جوشیده اضافه کنید .

۳)پنکیک چاق کننده
مواد لازم :
موز: ۱ عدد
تخم مرغ: ۱ عدد
آردگندم یا جودوسرپرک: حدود ۳ قاشق
انجیر با بلوبری : حدود ۵،۶ عدد
طرز تهیه : تمام مواد رو باهم داخل میکسر میریزید کامل میکس می کنید بعد یه تابه می ذاریم روی حرارت کفش رو در حد دو سه قطره چرب می کنیم بعد مواد رو میریزیم دو طرفش رو سرخ می کنیم .
🍃حتی می تونید انجیر با بلوبری رو حذف کنید اختیاری هستش ، ولی بنده از انجیر استفاده کردم .
مامان مهراد❤️ مامان مهراد❤️ ۱۵ ماهگی
سلام مامانای عزیز
برنامه غذایی امروز پسری👶🏻

صبحانه : فرنچ تست
مواد لازم :
تخم مرغ
نون تست
شیره
پسته
گردو
طرز تهیه : یدونه تخم مرغ بشکونید دو قاشق شیره اضافه کنید، مغزهارو پودر کنید و اضافه کنید کامل مواد رو هم بزنید بعد دو طرف نون تست رو داخل مواد بذارید ، یه تابه بذارید روی حرارت کفش رو چرب کنید دو طرف نون تست رو سرخ کنید هرطرف ۳ دقیقه کافیه .

میانوعده : شیر مادر

نهار : دلمه 🫑
مواد لازم :
فلفل دلمه ای
لپه
برنج
نعنا خشک
طرز تهیه : دو قاشق برنج و یک قاشق لپه ، یک عدد پیاز رنده شده ، سرقاشق نعنا و یه قاشق روغن زیتون رو با یک لیوان آب بذارید همه باهم پخته بشه ، توی فلفل دلمه ای رو خالی کنید و از مواد پر کنید ، حالا فلفل دلمه را بذارید توی قابلمه و دو لیوان آب بریزید تا پخته بشه .

میانوعده : شیرمادر + میوه 🍐🥒🍇🍌
🍃میوه هارو بر حسب توانایی کوچولوهاتون برش امن بزنید .

شام : سوپ 🍲
مواد لازم :
مرغ
هویج
سیب زمینی
لوبیا سبز
نخود فرنگی
جعفری
جودوسرپرک
طرز تهیه : تمام مواد رو باهم میذاریم بپزه فقط جعفری رو نیم ساعت آخر پخت اضافه می کنیم و میذاریم بپزه .
مامان نیلای مامان نیلای ۱۴ ماهگی
اوتمیل 🥣
اوتمیل مغزیجات 🌰🥜
یک قاشق جودوسرپرک با یک لیوان شیر میزاریم روی حرارات تا کامل پخت بشه بعد یک قاشق خامه صبحانه و یک قاشق از پودر مغزیجات که دارید یا از سرلاک های ما اضافه کنید و در آخر با کمی چهارشیره
مخلوط میکنیم. برای مقوی شدنش هم یک قاشق سویق کودک میتونید استفاده کنید.

اوتمیل انجیر و هلو🍑
دو تا انجیر و با یه هلو بریزید توی میکسر و حساب میکس کنید.
۲ قاشق جودوسرپرک با کره تفت بدین با کمی آب بریزید تا حسابی بپزه بعد بهش پودر مغزیجات اضافه کنید،وبعد پوره انجیر و هلو اضافه کنید.با هم مخلوط کنید بعد از چند دقیقه از حرارت بردارید

اوتمیل انبه🥭
یک قاشق جودوسرپرک با کمی شیر بزارید بپزه
سویق برنج یا آرد برنج و با مقداری کره تفت بدین
(اگه سویق کودک دارید یک قاشق اضافه کنید) بعد با مقداری شیر پخت کنید تا به حالت فرنی برسه و پوره انبه به تنهایی یا به همراه پوره موز و به جودوسرپرک پخته شده به فرنی ارد برنج اضافه کنید و مخلوط کنید.
برای بچه‌های بالای ۸ماه مجازه از چهارشیره استفاده کنید .
برای بچه های بالای یکسال مجازه یک قاشق شکر استفاده کنید.
مامان مهراد❤️ مامان مهراد❤️ ۱۵ ماهگی
سلام عصرتون بخیر مامان های عزیز🥰

اینم سه تا ایده برای میانوعده که به عنوان صبحونه هم می تونید استفاده کنید فرقی نداره .

۱)فرنچ تست
مواد لازم
تخم مرغ
موز
سویق
نون تست
طرز تهیه : موز رو با چنگال له می کنیم ، تخم مرغ و سویق رو بهش اضافه می کنیم کامل مخلوط می کنیم ، هر دو طرف نون تست رو داخل مواد می ذاریم بعد یه تابه میذاریم روی حرارت کفش رو فقط چرب می کنیم با کره ، هر طرف نون رو دو الی سه دقیقه می ذاریم سرخ بشه .

۲)
مواد لازم :
هویج
تخم مرغ
موز
طرز تهیه : هویج رو میذاریم بپزه بعد پوره می کنیم ( من پسرم چون هویج پخته دوست نداره براش خام رنده کردم)، تخم مرغ هاروهم آبپز می کنیم ، موز روهم تکه ای می کنیم .

۳) پنکیک
پنکیک
مواد لازم :
تخم مرغ ۱ عدد
آرد ۱ لیوان
ماست یه قاشق
شیر یه قاشق
خرما سه عدد
موز یک عدد
سویق یه قاشق
طرز تهیه : خرما رو حدود نیم ساعت بذارید خیس بخوره بعد پوست و هسته ش رو جدا کنید با بقیه ی مواد مخلوط کنید و هم بزنید تا یک دست بشه میکس هم می تونید بکنید بعدش یه تابه بذارید روی گاز کفش رو چرب کنید و مواد رو سرخ کنید برای هر طرف ۲ الی ۳ دقیقه کافیه .

نوش جون کوچولوهاتون 😁😋
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
⭕️#میان وعده مقوی
🌼موادلازم
✅رایس کیک سه عدد
✅کره بادام زمینی نی نی نوش ۲ ق
✅چهارشیره ۲ ق
✅آردبادام اختیاری ۱/۸پیمانه

🌼کره بادام زمینی و۱۵ ثانیه بزارید ماکروویو یا بن ماری کنیدتایکم رقیق بشه تاراحتربتونیدباهاش کارکنید
کره بادام زمینی ،شیره،رایس کیک ومغزیجات روقاطی میکنیدبعدبادست گردش میکنیدوتوی شکلات آب شده میغلتونیدوبعدش توی آردبادام ومغزیجات میچرخونید وده دقیقه تویخچال استراحت کنه آمادس👌
💬برای مقوی ترشدن این انرژی بارمیتونیدقبل استفاده از شکلات سویق موردنظرتون باشکلات آب شده ترکیب کنیدبعدتوپک ها روتوی شکلات مقوی بچرخونید☺️
نووش جان😍😋


🚫#کره_بادوم_زمینی

♌️چاق کننده و لاغر کننده😋
(ده دقیقه تا یه ساعت قبل غذا باعث لاغری
بقیه ساعات روز تقویتی🔹)
♌️تقویت استخوان💪🦴
♌️افزایش هوش🧠
♌️تقویت سلامت مادران باردار🤰😍🥰
♌️تقویت قلب
♌️مناسب برای کسانی که ناراحتی قلبی دارند
♌️کسانی که ورزش میکنند و میخوان عضله ساز باشه #کره_بادوم_زمینی رو با سویق#بدنسازی استفاده کنتد🔶