بچها من امروز خیلی کار کدلشتم و کار کردم الان کمر درد شدید گرفتم دارم میمیرم خطرناک 🥺🥺

فقط چیز سنگین بلند نکن اصلا

منم دیروز با آبجیم تقریبا یه خونه تکونی کردم
بیشتر کارام هام آبجیم کرد بازم خیلی خسته شدم و کمر درد گرفتم
بعد شام هم باز کمی کار کردیم دیگه وقتی خوابیدم صبحی خوب شده بودم
در واقع ماهیچه هامون خسته میشن نترس

تو هفته های بالا نباید فشار بیاری عزیزم معلومه ادم کمر درد میگیره...الانم کمرتو با شالی چیزی ببند و دراز بکش استراحت کن ببین بهتر میشی یا نه

نه منم شدم اکه خونریزی یا لکه بینی نداری مشکلی نیست