خانم هایی که دیابت دارید میوه نمیخورید با یبوست چه میکنید؟

واقعا سخته منم درگیرشم قبلا که میوه زیاد میخوردم خیلی راحت بودم

کی گفته میوه نخوریم .روزی۳عدد صبح ظهر شب باید بخوریم و۴واحد لبنیات

بامیه بخورید
هم قند رو خییییلی کاهش میده
هم یبوست رو درمان میکنه
اصلا روده ها رو‌میشوره انگار

الو خشک یا انجیر خیس کن بخور

من نمیخورم یبوست میشم ولی تا میخورم اضهال میشم.🫤
سبزی خوردن به جاش استفاده کن