مامانای هم هفته ی من که زایمان طبیعی میخواید❤️ بیاید بگید این روزها چه میکنید؟ ورزش شروع کردید؟ چه ورزش هایی؟؟درد دارید؟ چی میخورید و چه میکنید برای زایمان بهتر؟؟؟

با اجازه ی بزرگترها فقط تصمیمشو دارم که ورزش کنم ولی هنوز جدی عملی نشده ..
زیر دلم موقع حرکت کردن درد داره، یکم سخته ولی باید بتونم 🥲

من خیلی وقته ورزش میکنم،اما از شروع ۳۷ هفته سنگین تر کار میکنم
اما فقط فشار تو واژن دارم و گاهی درد پریودی
دلم میخواد زودتر دردم بگیره
خیلی اذیتم این اواخر

بهترین چیز پیاده روی و پله نوردی هست ک من حال ندارم از جام بلند شم

و من ک نه معاینه لگن رفتم نه پیاده روی دارم ن ورزش میکنم😐نمیدونم چجوری میخام بزام فقط😅

خانما من وقتی میرم حموم خیلی خیلی خسته میشم
شمام مث منین ایا؟

من امروز خیلی پا درد دارم که اینم نشانه زایمان نیست🤣🤣🤣

یعنی فقط منم ک از اول ماه هفتم شروع کردم هم ورزش و هم پیاده‌روی
الان پیامارو خوندم استرس گرفتم

شما چندم بهتون تاریخ زایمان داده دکتر؟

منم که یه ذره راه میرم درد و احساس زایمان دارم به خاطر همین میترسم راه برم و اسکات بزنم

من که سزارینیم 🤭🤭🤭

من که دو هفته ست پدرم دراومده ولی دریغ از یک سانت .🥺🥺

من چهار روز دیگه سرکلاژمو باز میکنم اگه روز بعدش خونریزی نداشتم ایشالا میرم پیش ماما برای ورزش لگنی
پیاده روی هم که اول یه خونه تکونی جزیی کنم بعد شروع میکنم

سلام من امروز معاینه لگن شدم درد دارم زیر دلم وواژنم استرس دارم دکترگفت لگنت خوبه برا طبیعی ولی بازم بچه اولمه خیلی استرس دارم ن بابا ورزش یه دوسه روز پیاده روی میرم ولی فک نکنم تاثیر داشته باشه .

من،که اصلا میترسم،پیاده روی برم،میگم،۳۷هفته و ۴روز شروع کنم،کم کم،میترسم،زود زایمان،کنم،