مامانا من امروز معاینه شدم دو سانت باز بودم.
معاینه تحریکی کرد.
از صبحه بچه خودشو هی سفت میکنه کل شکمم سنگ میشه هر 5 دقیقه به مدت 1 دقیقه
به نظرتون کی باز تر میشم توروخدا کمکم کنید
دیگه توان ورزش کردن ندارم

ورزش کن زیر گرم اسکات بزن غر کمر چقدر خوبه که اول دهانه رحمت باز شده سعی کن درد هات با نفس عمیق مدیریت کنی فقط نفس عمیق بکش دم باز دم عمیق درد ها خونه بکش

منم امروز معاینه تحریکی شدم دو سانتم دکتر گفت پیاده روی کن سه ساعت چای نبات بخور شربت خاکشیر گفت بخور

پیاده روی کن عزیزم.لازم نیست حتما بیرون بری پیاده روی همون تو خونه یا اگه بیمارستانی تایم بگیر پیاده روی کن تاثیر داره

اب دوش گرم بگیر

جات استرس گرفتم☹️ لعنت ب زایمان طبیعی

دوش آب گرم بگیر.زعفرون بخور.اسکات بزن.رابطه بدون جلوگیری اگر میتونی.
یه توپ اگر نداری بالشت بذار پشت کمرت غلت بده پشت کمرت.شوهرت ماساژت بده

اگه ادامه بدی ممکنه بیاد تلاشتو بکن

بشین تو آب گرم