سلام مامانا من ۵ روزه زايمان کردم یبوست دارم چی بخورم

من کمپوت گلابی زیاد خوردم خیلی خوبه برای یبوست.الان فصلشه میتونی بگی برات کم شیرین درست کنن

قیصی بیخسیون بخور
الو خورشتی بخیسون بخور
میوه ومایعات بخور
سوپ بخور
لواشک بخور
غذاهای سفت مثل نون و برنج و ماکارانی زیاد نخور

گلابی بخور انجیر آلو

شیاف بیزاکودیل بزن و چیزهای ملین بخور گلابی انجیر برگه

با رووغن زرد کاچی بگو‌درست کنن

سلام خوب بود زایمانت راحت بود یا سخت

شربت لاکسی ژل. یاهم انجیر و آلو.