سلام خانما به من گفتن حداقل روزی ۸تا۱۰لیوان آب بخورم هپ واسه کلیه هم آب دورجنین کم نشه خب حالامن این آب رو میخورم و تکررادرارهم دارم مدام دستشویی ام تاثیری داره جذب میشع آبه

سعی کنید بیشتر ابمیوه طبیعی بخورید چون حالت تهوع هم نمیاره تکرر ادرارم کمتره

هندوانه خیلی عالیه بخور

میوه های آب دار هم در کنارش استفاده کنید ، مثل سیب ، شلیل ، خربزه و .. که برای بارداری هم خوبه
تکرر ادرار مهم نیست ، اگر بیشتر از این مقدار هم تونستید استفاده کنید که بهتر

آره عزیزم اون مقدار که باید بشه، جذب میشه
منم اینجوری هستم