سلام واسه درمان یبوست چیکارکنم آب میخورم آمل تاثیری نداره

گل محمدی یه غنچه بنداز تو چایی بخور

آلو ،،انجیر بخیسون تو آب

سالاد پر آبلیمو میوه های ترش کیوی انگور انجیر همش خوبه

صبحا ناشتا آب‌جوش بخور
من فقط با آب طالبی مشکلم حل میشه

آب جوشیده ولرم

انجیرخشکوخیس کن روزی ۲تابخورقشنگ شل میشه

آلو خورشی
انجیر
برگه زردآلو

کیوی و الو بخارا
الوچه و لواشگ

شربت مگنی میلک

چاقاله و الوچه هم خیلی خوبه من ک الوچه میخورم سریع شکمم کار میکنه

سلام دو قاشق صبح و دو قاشق شب روغن زیتون بخور

انجیر بزار ۲۴ ساعت تو اب بخیسه با ابش بخور

گوجه سبز شیر ماست

میوه زیاد بخور سبزی با غذا همیشه بخور یبوس نمیشب

البته روغن زیتونم خوبه

روغن زیتون،انجیر،برگ زردالو،ازگیل بخور

انجیر خشک خودم من مشکلم حل شد

انجیر آلو سبزی خوردن این چیزا واسه یبوست خیلی خوبه عزیزم

انجیر خوبه

فیبردار بخور ..میوه سبزیجات