سلام مامانا من امروز دکتر غدد جواب آزمایش قندمو دید میخواست بستریم کنه اما بخاطر بچه کوچیکم شرایطشو نداشتم آنسولین بهم داد فقط چیزایی که نباید بخورم و کم بخورم گفت اما چیزایی که برای قند خوبه و میتونم با خیال راحت بخورمو نگفت
و اینکه چربیم بالاست کیشه لطفا بهم بگید چیا میتونم بخورم
میوه رو هم یادم رفت بپرسن بد یا خوبه ؟؟
خیلی استرس دارم توروخدا دعا کنید کارم به بستری نکشه و برای بچم انفاقی نیفته دکتر خیلی ترسوندم😔😔

دکتر همسرم میگفت بیسکوییت قند بدی داره نخور اصلا

نترس چیزی نمیشه
برن و نون رو واقعا کم بخور
لبنیات خوبه

کدو خورشتی روخام بخور یا رندش کن توی ماست وبخور
ینی هم براقندهم چربی فوق العادس

بروپیش دکترتغذیه

قندت چند بود؟!

میوه خیار و سیب بخور

ببخشید اشتباه نوشتم یک ساعت بعد غذا ۲۰۲ دو ساعت ۱۶۶

سلام عزیزم فامیل ما شرایط مشابه شما را داشت رفت زیر نظر دکتر تغذیه خیلی کمکش کرد، میوه قندش بالاست و قند تو بدن تبدیل به چربی میشه، ترجیحا غذاهای اب پز و کبابی بدون روغن و چربی بخور.

ممنون از همگی

درضمن قندفقط درچیزای شیرین موجود نیست
برنج سیب زمینی ماکارانی به دلیل مقدار زیاد نشاسته وکربوهیدرات به افزایش قند منجرمیشن

خرما رو به صورت عدد فرد مصرف کنید چون درغیراین صورت به قند خون تبدیل میشه ولی اگر در روز یک سه پنج هفت نه .......دانه استفاده بشه تبدیل به انرژی میشه وبه کاهش قندهم کمک میکنه

عزیزم شما چند بود؟ منم ۴ روزه بستری شدم

چیزایی که رنگش سبزع مثل خیار فلفل دلمه کلم بروکلی کاهو لوبیاسبز و...اینافیبر دارن وقندخون روکاهش میدن

میوه خیلی قند داره در روز یک یا نهایت دو تا دونه میتونی مصرف کنی
کدو خام بخور خیارم خوبه قند نداره بیسکوییت های بدون قند بگیر بخور مغز هم مقدار کم روزانه میتونی بخوری