سلام مامانا لطفا راهنماییم کنید. فشارم بالاست دارو مصرف میکنم اما خواستم بدونم از لحاظ مواد غذایی چه چیزایی به کاهش فشار کمک میکنن که بخورم و چیا رو اصلا نباید بخورم...ممنون میشم بهم بگید

چربی شیرینی نمک خوب نیست برای فشار

من فشارم میره بالا قرص فشار میخورم پایین نمیاد ولی خیارو قره قروت می یاد پایین

کدوسبز تو ماست ..شوید توماست..بادام زمینی..میاره پایین. و اسفناج عدس اینا میبره بالا

به دکترت بگو داروی برات عوض کنه

خیار عالیه... ترشی جات نخور.نمک نخور.

نمک و چند روز حذف کن
خیار سبز عالیع
آب زیاد بخور

چیزای نمکی و غصه و حرص و جوش نخور
غذاهای سالم سبزیجات اگه گیرت اومد گریپ‌فروت بخور فقط زیاده روی نکنی ی برش کوچولو کافبه

فشارت چنده؟

چیپس و فست فود و هرچیز خیلی نمکی رو نخور عزیزم

من شنیدم کدو سبز خیلی خوبه