سلام مامانا رفتم پیش دکترم با اینکه نمک خیلی کم مصرف می‌کنم فشارم ۱۶ بود😔بهم دارو داد میخواستم بدونم شما هم فشار دارید یا داشتید چطور فشارتونو تنظیم کردید؟

عیب نداره قرص بخور خوب میشه رفع میشه
منم تو بارداری اولم قرص فشار میخوردم

برا من خیلی پایینه زود بی حال میشم

اره فشار دارم روزی دوتا متیل دوپام و شبی یکی ا اس ا میخورم .نمک اصلا نمیخورم غذا بی نمک میخورم .رب انار و ابغورهم و کاهو برا کنترلش میخورم نمک نداشته باشن

عزیزم باید روغنتو عوض کنی روغن زیتون بخوری
سبزیجات کنار غذات حتما باشه ،نمک دریا استفاده کنی
فشار خون بیشتر بخاطر غلظت خونه چون خون خوب جریان نداره فشار میره بالا
خوراکی های صاف کننده خون ،مثل کاهو آلوبخارا عناب انار یا رب انار شیرین ،سیب اینا رو حتما زیاد مصرف کن تا خونت تصفیه شه و فشارت تنظیم شه

خربزه یا ملون این جور چیزارو نخوراسترسم نداشته باش آب زیاد بخور لیموترش تازه بگیر ابشو بگیر تو قاشق بخور هر وقت حس کردی بالاس فشارت

غذا هاتون بدون نمک باشه ،استرس نداشته باشید،سعی کنید موقع انجام دادن کارهاتون حرکاتتون ارومتر باشه من از اول بارداری فشارم کمی بالا بود و با تجویز پزشک قرص متیل دوپا روزی دو عدد میخورم.

من تو بارداری فشارم پایین اومد همش ۱۰ ایناس چرا اخه؟

فشار تنها با نمک نمیره بالا روغن زیاد تو غذا چیزای شیرین میبره بالا

خیار بخور...
ابلیمو بخور.

نمک حذف کن در حد نوک قاشق رو غذات بریز فقط

استرس نداشتی؟؟