خانوما من جمعه بابد برم بستري بشم براي زايمان طبيعي توكل بر خدا، چي كارا انجام بدم قبلش كه زايمان راحت تري داشته باشم؟ شب قبل چي بخورم ؟ صبحانه چي بخورم؟ استرس ندارم فقط دوست دارم زودتر تموم شه و سزارين نشم.

مقوی بخور. اگه صبح میری صبحونه خوب بخور خرما و مغزیجات همراهت ببر که انرژی داشته باشی
تا میتونی اسکات بزن. برو حموم اب داغ باز کن تا حدی که بتونی داغی شو تحمل کنی رو زمین چهار دست و پا بشو اب بریزه رو کمرو لگنت حرکت گربه رو انجام بده و لگن تو به چپ و راست تکون بده

تا میتونی مواد مغذی و مایعات بخور
چون باعث میشه انقباضات رحمت زودتر انجام بشه و زایمانت راحتتر بشه
صبحش که میخوای بری بیمارستان یه دوش آب گرم بگیر، زعفرون دم کرده درست کن بخور برو به امید خدا
زعفرون زایمانت راحتتر میکنه

سعی کن شب قبلش یه چیزی موقوی و سبک بخوری که هم انرژی داشته باشی هم اذیتتم نکنه من خودم همین دیروز زایمان طبیعی کردم خیلی درد داشتم و بخیه هم زیاد خوردم نمیخوام بترسونمت ولی از الان ورزش های لگنی بروو سر پا وایسا لگنتو به چپ و راست تکون بده مقل چه جوری تو کاسه دستشویی میشینی اینجوری قشنگ حرکت کن تا دهانه رحمت قشنگ باز بشه و کمتر درد بکشی یه ماما همراهم داشته باشی که عالیه شکر خدا تو سر وقت خودش زایمان میکنی میتونی اگه درداتم زیاد بود بگی برات پمپ بی دردی وصل کنین

ای جانم شما هم مثل منید شام یه چیز سبک مثل سوپ بخور
منم از سزارین فویبا دارم
نامه دستم ۵ روز وقت دارم اگه دردم‌نگرفت میزم بیمارستان

فقط رابطه هر شب داشته باش باید ارضا بشی

اگ طبیعی هستی دردهات رو سعی کن داخل خونه بکشی و وقتی درد هات هر پنج دقیقه منظم شد بعد بری بیمارستان

عزیزم حتما باید یه چیزی بخوری ک ضعف نکنی کاچی میگن خیلی خوبه انرژی میده بهت

کدوم بیمارستانی

تخم شربتی خاکشیر بخور