بچه ها...بین انشور پدیاشور گین اپ انترامیل کدوم برای وزن گیری بهتره

پدیاشور با فست میل عالین برای وزن گیری روزی دوتا ۱۹۰ تا بدی

انشور عزیزم برای بزرگساله نه کودک
پدیاشورمن میدم زیادم نمیدم هفته ایی ۲ ۳ روز راضیم

من ریسورس جونیور میدادم قبلا به ایلیا راضی بودم ازاستپ وزنی دراومد ووزن گرفت فقط درطول روز از۲۵۰میل نباید بیشتربدی من ۲وعده ۱۲۰تایی میدادم البته اون موقع ۱۵ماه بود فکرنکنم الان توسن بچه شما بخوره