مامانا چطوری پهلو به پهلو میشین ؟؟؟؟بلندمیشین بعد میخوابین یا همونجور که دارزکشیدین جا به جا میشین؟؟؟؟

من یکم میچرخم وسط استراحت میکنم بعد پهلو دیگه

من با این سنگینی و درد لگن و واژن و کمردرد فرض کن مگ میشه نشست بعد دوباره خوابید. میگن مشکلی نیس اروم و ی بالشت بین پاهات باشه همزامان با لگنت بچرخی

ن بابا نشستن اصلا لازم نیست
فقط باید آروم و ب طور همزمان پاها و لگن و کمرو بچرخونید

چرخشی

تو خواب آروم بچرخ نیازی به بلند شدن نیست

بعضی وقتا درد شدید دارم بلند میشم
بعد وقتا به کمر چند دقیقه می خوابم بعد میچرخم اما خیلی درد دارم

من میشینم بعد میخوابم

من میشینم بعد اروم پهلو به پهلو میشم

من تو خواب میچرخم بخوام بشینم دور بزنم خیلی سخت ترمه

نه والا بلند نمیشم دکترم گفت کمر لگن و پاهاتو همزمان بچرخون نیاز نیست پاشی پهلو به پهلوشی