خانما برای جا ب جا شدن تو خواب لازمه ک بشینیم پهلو ب پهلو بشیم یا ن

نه فقط آروم بچرخی هم اوکیه

من که هیچوقت ننشستم فقط آزوم رو کمرم میخوابم بعد به اون پهلو میشم

عزیزم فقط کافیه برگردی به پشت بعدآروم به پهلوی بعد.چرخش یهوخوب نیس

اگ همه جا کلاس های بارداری و زایمان میزاشتن انقد خوب بود
من ی جلسه تا حالا رفتن تمام تکنیک ها حرکت های مفید جابجا شدن صحیح نشستن صحیح راه رفتن حرکت برای نرم شدن گردن و کمر حرکت برای بهتر شدن یبوست اوه انقد خوب بود ک منتظر جلسه بعدی ام

من بلند میشم می‌شینم دوباره به پلو دیگه میخوابم
ولی اینجا تو گهواره میگن نه لازم نیست بشینی و آروم باید بچرخی
هر روز هم ی تعدادی میان میگن بند ناف دور گردن بچه پیچیده چکار کنیم
الان باز ی عده میان میگن بند باف به طرز خوابیدن ربط نداره

فک کنم هفتت بالاتر بره بعد مثلا ۲۸ب بعد