سلام مامانا میگم طرز خوابیدن دوقلو چطوری بخوابی خوبه .چطوری پهلو ب پهلو بشیم

سلام خوبی من ۱۶هفتمه ،دوقلو هم دارم از صبح زیر شکمم سفت میشه ولی اصلا درد ندارم یه کم لکه بینی داشتم ک کلاقطع شده شما تجربه سفت شدن شکم داشتید بهم کمک کنید خیلی نگرانم

من که یکماهه شبا تا صبح بیدارم ...تازه صبحا خوابم میبره ...با درد وسختی پهلو به پهلو میشم و خیییلی سخت... برای چند ثانیه صاف میخوابم دو تا نفس عمیق میکشم و به اون پهلو میشم...دکترم گفت نیازی نیست بشینم و پهلو بشم و همین کارو کنم

بیشتر به چپ بخواب ،همون تو خاب دستت و بزار یه طرف شکمت خیلی آروم طاق باز شو بعدش دوباره آروم بچرخ سمت دیگ