مامانا یه سوال من خیلی دوس دارم پیاده روی داشته باشم و فعالیت داشته باشم که اضافه وزن نگیرم ورم نکنم ...ولی میترسم که طول سرویکسم بیاد پایین ..
اگه روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باشیم طول سرویکس میاد پایین؟؟

بنظرم اگه دکترتون گفت مشکلی نیس تحرک داشته باشین عیبی نداره چون تمام این بدن دردا بخاطر بی تحرکیه
من سر دختر اولم خیلی درد کشیدم از نوک انگشت پا تا سر بخاطر بی تحرکی بعدم تا بدن بیاد سر جا اولش بنظرم طول میکشه
اگه مشکلی ندارین تحرکای روزانتونو خودتون انجام بدین مثلا غذا درس کنین جارو بزنین گرد گیری کنین هیچ عیبی نداره پیاده رویکنین برا بدنتون خوبه
من الان این بارداری دومه
فعالیتم کم شده ولی خب حتی شوهرم گفت سرویس برا دخترم بگیرم ک تو نمیتونی بیاریش از مدرسه چون بردنی اون میبره صبحا اوردنی خودم میارم گفتم نه برام راه رفتن خوبه تابستونم چند تا کلاس نوشتم بردمو اوردم ادم یکم خسته میشه ولی خب بهتر ازینه ک بدنمون درد بگیره از خشکی

اتفاقا پیاده روی خیلی خوبه حتی از هفته های پایین بشرطی که بخودت فشار نیاری روزی نیم ساعت کافیه و هر یه ربع یکم استراحت کن

من سرپسرمم استراحت مطلق بودم وزن اضافه کردم سریع برگشت دخترخالم استراحت نبود کلی اضافه کرد سرکارم میرفت ولی چون خودش چاق بود چاق موند

باید با مشورت دکترت انجام بدی

هفته های بالاتر بهتره پیاده رویی کنی گلم ولی بازم با دکترت مشورت کنی بهتره

اصلا خوب‌نیس و زوده اگ مث‌من استرس سلامتی بچه داری نرو ولش کن بعدا برمیگرده وزنت ب این چیزا نیس خواهر

از اول بارداری تا الان اضافه کردید؟

شما باید با دکتر خودت مشورت کنی گل

عزیزم خب بزار هفته ی ۲۷ اینا شروع کن برو