سلام خانم ها اگه درطول روز پنیر بخوری بعد شیرهم بخوری اشکال نداره بازقرص کلسیم هم بخوری؟؟

دکتر من گفت اگر روزی ۲ تا ۳ لیوان شیر یه پیاله ماست یه قوطی کبریت پنیر بخوری حداقل دیگه کلسیم قرصشو نخور کمتر از اون باید قرصشو بخوری

بین قرص کلسیم و لبنیاتی ک مصرف میکنی باید دوسه ساعت فاصله باشه

آخه میگم کلسیم زیادی میشه

چ اشکالی این سوالا از کجا به ذهنتون میرسه واقعا؟🫤😂